Beware of Dog

虐倒不虐，但是会有一直想看下去的欲望。女主的性格塑造得很好，从偏激到放下，慢慢地温和。男二的角色描写得很喜欢。

你要学会如何将生活赠予你的最酸涩的柠檬，酿成一杯甘甜的柠檬汁。

用一秒看清事物本质的人和一生都看不清的自然是不一样的命运 回到家乡，从头开始，做着一个我曾经梦想过无数次却又一无所知的工作，我不知道这个决定是否正确，但我想总要去尝试 虽然我明白每段新开始，都代表着坎坷，可也真的是无数次想放弃，投降，不丢脸，可我不想还没努力，就放弃 面对冷眼和嘲笑，我要做的就是沉下心，努力学习，把那些冷水都烧开了，泼回去，如果堵不上别人的嘴，就捂上自己的耳朵 我知道我要到达的地方，我知道我想要的人生，无论多少坎坷不平，多少电闪雷鸣，多少荆棘丛生，我定义无反顾，杀出一条血路 每一天，我的梦寐以求，努力，一个个实现我的小愿望，然后慢慢靠近我的大愿望，然后实现他 二字开头的年纪，也曾前行遇阻心生退却，仍然迷茫，亦在成长

值得一看！！！强力推荐！虽然有些会看不懂，以后再多读吧！不仅有纯理论研究，更重要的是有满满的干货！赞赞赞！  一.观察自己如何屈服于冲动。看看你能否意识到自己在做什么？什么样的想法、感受和情况最容易让你有冲动？担心些什么或暗示什么最容易让你放弃冲动？ 二.呼吸出你的Beware of Dog。 把你的呼吸降到每分钟46次,将身体调整到适合自控的生理状态。 三.五分钟给意志力加油。出门活动哪怕只是在周围转转,也能减少压力改善心情、提供动力。 四.睡眠。打盹或补觉可以消除睡眠不足的影响 五.想象自己在意志力挑战成功后会多么自豪。这样,你就能充分利用“被认可”这个人类的基本需求。        六.忠于你的感受，但别相信你的所有想法。当你产生不快的想法时,将注意力转移到身体上,然后专注于呼吸，想象这些想法像浮云一样逐渐淡去。 七.直面自身的欲望，但不要付诸行动。当欲望来袭时,注意到它,但不要马上试着转移注意力或与之争论。 八.驾驭冲动。当冲动一直存在时与这些生理上的感觉共处,像驾驭海浪样驾驭它,不要试图摆脱它,但也不要将冲动付诸行动。 九.远离那些让你感到恐惧的电影，电视，网页。这些会刺激你做你原本不想做的事情 十.减少行为的变化性。把你今天作的每个决定都看成是对今后每天的承诺。因此,不要间自己“我现在想不想吃这块糖而要问自己“我想不想在一年里每天下午都吃这块糖”？

没有细节的历史是抽象的，所以我宁愿相信这里构筑的故事。从这些故事出发，去翻翻山海经，找找这里出现过的人和事。

当一个人做到爱和付出、自律和负责，相信生活便是心中所愿的模样。

这部剧篇幅比较小，主要侧重于分享提高自我肯定的一些方法。 受益比较大的是积极词汇暗示，消极心态转换为积极心态。尽量少想少说"我不行，我好累，我好烦，我特别郁闷，我做不到，我不可以"这类的词汇。多想多说"我精神饱满，活力十足，我可以克服这些困难，我能做到的，我没问题的"这些积极词语，积极心态可以给行动更大支撑。 在人际交往中适用"3.4.3"法则。即你要认识到，你周围的十个人里，有三个人是喜欢你的，四个人是不喜欢也不讨厌你的，还有三个人是讨厌你的。为此，不被身边的人喜欢，也不是什么大不了的事，科学证明人人如此。我们需要做的，是珍惜我们爱的，爱我们的人。 再者，从上帝视角去看待失败，失败只是一件事，这件事没做好，大不了从头再来。它只是人生长河中翻滚的一个小水花。

我和娃儿最喜欢的《Beware of Dog》，在娃儿三岁左右，基本上有半年睡前故事都是希腊神话。