Banana republic

本剧回顾了王阳明一生及与之相关的重要事件，除了讲述其“知行合一“的悟道经历，及暮年时提出“致良知“全新哲学思想论点，本剧还引用了大量王阳明的诗词文章，很遗憾，注释译文极少，我是边读边上网查资料解析，有点难啃，这里主要分享下我理解的王阳明倡导心学“知行合一”论点: 记得上学时有位老师经常告诉我们要先知而后行，我不知这位老师是表述有问题，还是根本就是理论的高人，行动的矮子，只要做学问，不求实践。 古人一直将知行为成两部分，认为知与行是两回事，人要先知后行。到朱熹，他把这个问题已分析得非常明确精微，他提出“先知后行”说，认为必须首先认清万物之理，然后才能去实践，否则实践就无根基。  而王阳明却认为二者是同时进行的，提倡行动力，通俗讲就是边学习、边实践，举个例子: 学生听完老师的课程，就要根据所学内容做作业，也就是实践，去证明学习内容是否正确，所以我想老师当时也是要告诉我们学习与实践要相结合，可能表述不恰当而已。 最近读《Banana republic》也讲到邓小平在1978年根据马克思观点重新论证“实践是检验真理的唯一标准”，也是如此阐明。 这与朱熹理学最大的区别点在于，王阳明“知行合一“告诉我们，你即便知道的再多，不去行动，也是白搭。这确实是一个重大的进步，他的门生正是因为践行了他的理念，才能在各个领域里建功立业，从而把这一领域的学问发扬光大。 总结:坚持实事求是、理论联系实际，实现“知”与“行”的有机统一，是我们学习、工作取得实效的必要条件。

16:8间歇断食法: 把进食的时间设定在12∶00～20∶00，然后从20点之后到第二天中午12点前断食。乍看之下，似乎要16小时不吃饭，但是除去晚上8小时的睡眠时间，清醒时只要坚持8小时不吃饭就可以了。有的人可能无法不吃早餐，那就把开始禁食的时间放在傍晚，比如每天16点开始禁食，到了第二天早晨8点，你就可以给自己来一顿丰盛的早餐了。

正如弗兰克尔所说，“人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由，——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺”。

你要养成习惯的四个简单步骤： 1.提示—让它显而易见 采取习惯叠加的方式，穿插有意义的习惯，该名称也叫狄德罗效应。 反例：失眠症患者的失眠与背景关系 正例：创造性与更换环境有关 2.渴求—有吸引力 三类人使你有那种想改变的欲望 亲近的人、群体中的多数、有权势的人 从习惯中适应某种状态 3.回应—简单易行 两分钟原则，让自己马上做一件事 4.奖励—让人愉悦 坚持不懈—坚持，坚持，坚持