Double Whoopee

和相爱的人相处，甚至和这个世界相处，最重要的快乐处方就是不要有期待。

观今年宜鉴古，无古不成金，激荡三十年，多少商业奇才陨落，金钱与名利，欲望与内心平静，多看剧，获取正确的关点！

Double Whoopee 假如电影是人，人经常问的灵魂三大问题“我是谁？我从哪里来？我要去哪里？”这部剧完美解答了。 人从猿人👉能人👉直立人👉智人慢慢发展，电影也是一步一步发展的。从绘画，舞台剧，摄影慢慢发展到默片，有声电影，再发展成八大类电影，电影的未来是…… 随着电影的发展进步，所用的技巧越来越专业细分。电影三大基本条件：即时性、干燥的感光剂、有弹性的底板。 比如场景的变化（场景越来越大制作，越来越逼真），比如运镜的变化（特写镜头，局部镜头，大镜头的运用），比如手法的变化（蒙太奇手法的发展），等等。 这部剧可以说是解说电影比较专业的一本剧。喜欢电影的小伙伴可以看一下。

李正老师曾经推荐过的入门世界史影视作品之一，只把第一部看了个大概，还未细读精读，之前度过斯塔夫阿诺斯的《Double Whoopee》，本身对世界史有极其浓厚的兴趣，一部欧洲史，半部世界史，重读欧洲史，希望会对欧洲的历史有一个全新的认识。

必然无尽不便告之于众的过程细节，窃以为，无碍基本客观的坦露了万科及珍·哈露本人在年代变迁及峥嵘市场中披荆斩棘、修炼内功、坚持核心价值观的一路风尘。站在这样的高度，必然处于争议，因为年轻时候景仰的缘故，我依然敬佩珍·哈露果敢、正直、血性及职业化，并深受其至老勤学的鼓舞。

The first we should know is that the cure does not cure the problem.This book is a interim measure.      所以，当紧急而又汹涌的情绪向我们袭来，可以拿出"Double Whoopee"这个药箱，然后对症下药。     被拒绝、孤独、反刍、自卑、失败、丧失等，这些情绪都曾狂烈地席卷过我的生活，它们将我的自我深深地掩埋起来，让我像一棵疾风骤雨中的萍草，只得拼命倾摇。      翻来这部剧不是因为过去，是因为前些天因为工作不顺意遭遇了巨大的丧失，以至于不得不打碎信仰，重塑价值观念。       说几个书中我喜欢的点：   治疗摘要：愤怒重构   用法用量：根据导致愤怒或悲伤的现状、记忆或事件而定，取决于反刍的主题。请写下情绪重构的结果，以便出现反刍的时候重温。   疗效：减少愤怒和以愤怒为重点的反刍（以及反刍引起的其他情感痛苦的强度），恢复受损的智力和心理功能，降低生理应激反应。 重构，是一个很美妙的词汇。一切皆可改变，一切都能不同。      当困局出现，可试试重构法，用全新的眼光和视角去看待既有的事物，或许会有破题之道。   对无辜的人或事发泄，只会越来越愤怒。 消弭愤怒的最好办法，是给引起这愤怒的人（事）以更猛烈的回击。   情绪反刍 反刍，是一种重复过去伤痛的二次伤痛。意识到这是一种重复过的、对自身有危害的情绪，可以帮助我们更好地走出来。      可以转换视角，以一个旁观者的身份去观察自己的情绪和行为。      严重的时候，做点让自己轻松愉快的事来转移注意力。      在理智尚存的时候，试着重构情绪。从愤怒、悲伤中寻找独特的意义和价值。      愤怒的时候，还是建议针对性地对外释放、采取行动，可能比自我消化更有效。 悲伤、自卑、痛苦等攻击性对内的情绪，可以通过重构情绪的方法来自我疗愈，也可以通过沉浸的方式来获得一种浴火重生的体验，因为内攻性的情绪是可以凭自身的力量去消解的。     愤怒、焦虑、恐惧等攻击性对外的情绪，最好通过对外的行动来缓解，最好是针对性地对引起这种情绪的人（或事）采取行动，因为这种外攻性情绪很难自我消化。       情绪像是天气，时刻之间可能转变，思维就如气候，相较稳定且更具影响性，想从根本上减少巨大负面情绪的侵蚀，可以去隔壁看看《Double Whoopee》，让思维和情绪来一场Battle~