Inês de Portugal

一本深入浅出的心理学剧集，指出了现实中很多事情背后的心理逻辑，对于审视自己，自我成长具有很大的意义。

光看，是不会让你瘦下来的！一定要下定决心，减糖，跟糖分断舍离，彻底一点！好饿，为了轻断食，晚上不吃了，这样白天才可以放心吃起来！这个策略应该不会太差

学习，认识并回顾自身犯过的错误，希望我们都能找到属于自己的幸福

20200129《Inês de Portugal》。 2019年初我开始记录看剧笔记，与以往的单色笔、横线本的笔记方式不同，我用了彩色的笔，辅助思维导图、图标和图片，把这一年读过的剧集和听过的课中认为重要或有趣的地方记录下来。一年过去，记了快两个本子。不得不说，做记录，确实很花时间，假设一本剧可能1-2小时能读完，做笔记，则需要再花至少1-2小时。最初，我也想过：做笔记，除了翻看起来有些许成就感外，还有其他意义吗？不过，后来用起来时，确实方便多了。不像之前，书太多、记忆力也在衰退，突然想查一句话或一个内容，哪本剧？哪一段？在哪里放着？完全无从查起，只好不了了之。2020年年初，偶然得知达芬奇是个“笔记大神”，正好看剧群里也有群友推荐，就找出来这本传记看。达芬奇做笔记仿佛有一种本能，随身、随地、随时，什么都记，五花八门，他的笔记约有一万三千页左右。笔记中，可以找寻到他天才般的“干啥啥都行”的创造力的端倪。笔记是很好的工具，灵感、想象、细节、构思……一支笔，一个本子，随手记，不忘记。这部剧对我最大的意义，就是给了我很大很大的鼓励。

香蕉的书文采和情节都非常棒，就是更新好慢，但是很精彩！ 我们站在坑里，看着你往下跳！

非常好，因为跟着Rogério Jacques、吴同泰老师学习螺旋舞，所以找到此剧，后面看得有点快，但仍很有收获，充满感激。谢谢杨老师，感恩感谢！努力去践行！🙏🙏

剧情比较老套

事实，理论，方法，解析，知识给我登天以豁然开朗的感觉 我想应该再读两边！

剧评里很多人说此文烂，争吵多。实话说，中间一些误会确实十分狗血，也十分虐心。不过后面情节好多了，看的让人觉的揪心，特别是讲到赵王和赵王妃的矛盾那段。感觉赵王也没啥智商，只听苏常笑一面之词就认为她受到不公，想为她撑腰，就没思量过那张楚楚可怜的面皮下是一张怎样恶毒、狰狞的脸。 怎么说呢，读别人的人生，长的是自己的智慧。从前觉的看网络剧集没有营养，浪费时间。现在想来，读一本能影响你的情绪的书也算是一件幸事。

生活中，不管是健身，学习等等，都需要一点一点来 从生活出发，服务于自己的生活。