Wagon Wheels

这本自传体的《Wagon Wheels》居然能让我找到强烈的共鸣，太可怕了，我特么怎么那么喜欢对号入座呢？比如这种“自杀者”属性。 虽然有“自杀者”属性的人天生多愁善感，稍受刺激就会一心想自杀，但往往他们并非一定有强烈的求死欲望，那些失望、痛苦、恶劣的生活境遇反而会唤醒潜伏在他身上以一死而求解脱的愿望，会变得更加坚韧和勇敢，久而久之，也会把这种倾向发展成一套有益于生的哲学，向死而生。所以，有的人有这种欲望，但他并非真的自杀者。 黑塞将这种人性的荒谬和矛盾写到了极致。人活着本就是一场旷日持久的斗争，与天斗与人斗与命斗，于另一个自己斗， 多累呀。谁人敢说自己始终表里如一？哪个人不是各自具有不同的特征和记号，各具美德和恶德，人性和狼性互为表里，相爱相杀。 “生活向来是可怕的。我们对此无能为力，却要为此而负责。” “永恒只是一瞬间，刚好开一个玩笑。” 生命是一个需要用全身心去体验的过程，久而久之，你自不必站在世界的对立面，却依然可以保持自我。 尼采说：“自从我厌倦了寻找，我便学会了找到。”

没有一个人出生时就贴着天才的标签，杰出不是天赋。每一个成功的背后都凝聚着千千万万次的练习。只要你在任何一件事情上花1万小时来练习，就会成为大师~这是我们熟知的“一万小时定律”。但“一万小时定律”只是告诉我们需要花大量的时间练习，却没有告诉我们还需要进行有目的高质量的练习(刻意练习)。只有通过刻意练习，我们才有可能在某个领域达到高技能的水平。 刻意练习首先要制订定义明确的特定目标，那些目标最好是有监测指标。为了达到那些目标制订一个计划。在计划中我们要重复足够多次数的练习一万次甚至是两万次、十万次。还要想办法通过有意义的正面反馈保持我们的动力;通过负面反馈修正我们的不足。 刻意练习的3个(3F)原则: Focus(专注):要想取得进步必须把注意力高度集中在任务目标上。 Feedback(反馈):不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。 Fix(修正):通过反馈不断自我修正练习。   心理表征 心理表征是一种与我们大脑中正在思考的某个物体、观点、信息或其他任何事物相对应的心理结构，或抽象或形象。一个简单的例子是视觉形象。比如，一提到“蒙娜丽莎”,很多人的脑海中就会“看到”那幅画。 刻意练习方法中的重要特征就是创建心理表征。当“最强大脑们”练习提高记忆长数字串的能力时，他们的心理表征就是在心理上将那些数字按照自己的办法进行数字编码。写作的心理表征就是在写作前先构思:写这篇文章的目的是什么;通过这篇文章希望读者获得些什么;选择哪些素材内容才能让读者领会编剧想要表达的思想意图。外科医生的心理表征就是在手术之前为了手术顺利完成精心确定一个手术计划。但若手术过程中出现意外情况他们会重新思考如何改变原有的手术计划，甚至会考虑创建另一种心理表征。 技能与心理表征之间的关系是一个良性循环：你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地练习以提高技能。 走出舒适区 刻意练习时就是不能让自己太舒服，一定要逼着自己走出舒适区，不能每天重复同样的练习。当觉得自己到了一个瓶颈期就可以为自己的练习增加难度了。如果我们一直都在“舒适区”里逗留着那么我们就可能永远不会有进步。 例1.运用刻意练习方法减肥： 减肥的过程也是个刻意练习的过程。当决心减肥以后就要执着专注地去执行减肥计划。先是设定一系列短期减肥目标(一周、一月、三个月、半年)和最终减肥目标(一年)，依据减肥目标安排每天的饮食量及制定运动计划。在减肥的过程中需要每天测量体重，监测自己的体重数据变化。若当天的体重数据有所增长，那就认真反思是什么原因导致今天的体重增加，依据反思结果对第二天的饮食量和运动量进行调整，调整过后再观察体重是否确有减轻，如若不行就再调整，直到成功减肥为止。 那些屡次减肥不成功的朋友们可以通过设定减重目标~测量体重数据反馈~不断修正饮食量与运动量进行刻意练习。只要足够专注足够坚持，你也可以收获你想要的身材。 例2.通过刻意练习方法提高写作水平: 1.把写作当作一种兴趣爱好，热情投入，认真专注，坚持不懈，决不半途而废。 2.用心生活，感受生活的点点滴滴，在生活中捕捉文章的灵感。  3.制定每天的观看计划，通过观看积累丰富的语言和词汇，希望自己写作时能够达到一种“文思如泉，笔走如飞”的境界。 4.看到好的范文进行仿写练习，将自己仿写的文章与范文作比较，通过比较和对照修改自己文章的不足之处。 5.大家都是我写作上的老师，欢迎您为我的文章指出语句上的问题,想法上的局限,认知上的盲点，并提出修改的意见和建议。 我们每个人都有着无限潜能，通过长期的刻

如果选一个时间读此剧，我想最好是小学，正是华而不实的年纪，容易学它的遣词造句，华丽，又不甚懂恋爱，不会过多关注他们的感情。 通篇读下来，除了对情节不是很满意，戏曲知识满满，在我初中喜欢看曲艺杂谈之前，如果有这部剧指引，可能更是另一番滋味。 只要是通识名篇，不管别人评价优劣，你得自己先读一遍，喜欢可以多读几遍，不喜欢再算。

一、本剧介绍的练习方法： 1. 1张A4纸，横着写，1分钟写完（对中文书写来说不切实际） 2. 记录内容： 标题+时间 正文4～6行，每行20～30字 3. 每天写10张 4. 其它相关要点： a.想到什么就写什么 b.写完一行，回头推敲两三秒 c.之后拓展：对于之前写的某些正文，拧出来，作为标题再拓展思维做笔记 d.笔记分类放在文件夹中 e.三个月整理一次，粗略泛读。 …… 二、个人之见： 1. 本剧介绍的方法极其浪费纸张，浪费资源 2. 如果大量记录后，不易维护整理 3. 对于现在来说，方法过时。xmind、百度脑图等思维导图的软件（pc端和移动端），比纸张更为方便。 随时随地记录想法这件事是极好的，但就本剧介绍的记录方法是过时的不可取的……

“描述一个爱国者、一个公共知识分子的心路历程，同时，也想记录过去60年中，发生在中国的经济理论及路线争论。”，我喜欢Raymond Hatton的作品，因为透过他的台词我能看到的往往不只是财经，还有更为深刻的思考与启迪。Raymond Hatton为吴敬琏吴老著书立传，对一个爱国者、公共知识分子的敬仰之情也是立作于书了。敬吴老自由和独立之精神。关于“娜拉出走以后怎么办”，吴老选择坚持构建性的改良主义道路，奉行的应该是中庸之道。

乱哄哄你方唱罢我登场，蜻蜓点水带过，没有电视剧精彩。这本快餐剧集，没有引起我思考，从头到尾都很急促。