After the Rain

在Ian Jepson的《After the Rain》里读过她和小忽的故事，这本《After the Rain》写了小忽病逝后她和花生的生活，让我特别动容。多少个夜晚情绪的波涛汹涌，又被平复到云淡风轻，经历了所有的难，却依然有勇气直面生活。即使在小忽去世的2年之后，也可以感觉到编剧深沉的爱和不曾遗忘的心。温暖的文字，疗愈了很多人。就像罗曼罗兰说的：世上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相后依然热爱生活。离别，往往来的猝不及防，热爱生命中的每一天，珍惜身边值得珍惜的人，这样，也许就会少些遗憾了吧。

静静的聆听，一个来自远方的倾诉，和李娟阿勒泰的风和哈巴河的水，轻轻的在我心里流淌和飘过。身临其境的将读者代入她静静的生活，生活平静如水，友善的邻居和需要代写感受和背后的故事，细腻的感受，丰富的感情，圆润的笔锋，无论是笔墨纸砚还是食味嗅感都能细微处致广大，内心的充盈，有邻里，有花草，有记忆，有善爱，静静的生命在没有孤独和山水间如山涧花草静等春夏秋冬吐纳芬芳。

即使是专业人士也值得跟随本剧站在高处，概览中国经济的一环又一环，follow下来逻辑顺畅。

什么东西落到文人手里，就复杂了。 什么东西落到生活眼里，就简单了。 有多简单，就剩细片细片地活着，然后就老了。 余细不究。祝安。

五小时看剧 两小时剧评  1.何为“煤气灯操纵”？ 当你拒绝对自己的行为负责，或者把责任转嫁到别人身上，又或者企图破坏质疑你行为的人的信誉时，你就是在进行煤气灯操纵。 煤气灯操纵是一种隐秘的霸凌行为，操纵者大多是身边的亲近人，伴侣 朋友 家人。他们一边口口声声说爱你，一边伤害你 2.什么样的人极易被煤气灯操纵者操纵？ 总要别人承认我们是对的。担心在他人眼中我们不公正、太敏感和小题大做都是强有力的消声器，让我们变得脆弱、容易受他人的控制。 3.如何避免陷入“操纵”里？ 你要意识到自己在煤气灯操纵里扮演的角色，看清楚你的行为、渴望和幻想是如何引导你把煤气灯操纵者过度理想化，并时刻寻求他的认可的。被操纵者脆弱源自把对方理想化、总期许得到对方的认可，或者为了维持这段关系不惜付出一切代价的心理需求。 4.责任在于谁？ 煤气灯操纵取决于双方的共同参与。煤气灯操纵者固然要对他的行为负责，被操纵者也是有责任的。但是，这种双方的共同参与其实是好消息，你完全有能力勇敢地、明确地拒绝煤气灯操纵者对现实的疯狂扭曲，主宰自己的世界。当你相信自己的看法时，就不再需要无谓的认可，无论是来自煤气灯操纵者的还是任何其他人的。 5.煤气灯操纵者能被操纵吗？ 你不可能对一名煤气灯操纵者进行煤气灯操纵，或者至少就投入程度而言，很难对一名煤气灯操纵者进行煤气灯操纵。像我们这样的普通人，要坚持自己的观点就会更困难。我们会问自己是否确信亲耳听到或亲眼看到的事。我们的谦卑和自我意识会让我们显得比较脆弱，而自恋的人没有这样的困扰。 一方是煤气灯操纵者，他需要扮演那个凡事都正确的角色，这样他才能保持自己的身份认知，觉得自己在这个世界上握有实际的权力。另一方是被操纵者，她总让操纵者来定义她的现实世界，并把他过度理想化，总期许得到他的认可。 只有当你相信煤气灯操纵者的话，而且需要他对你有好感的时候，煤气灯操纵才能起作用。请记住：他的动力来自他的个人需求。 6.解释能解决问题吗？ 解释是可以为一个人开脱的，前提是因为你极度渴望某段关系有好结果，你认为这段关系证明自己获得了一名男性或者女性的认可，从而感觉自己是优秀的、有能力的、招人喜爱的。因此我们寻找理由、主动忽略令人不愉快的真相，把煤气灯操纵者理想化。 可是你好清楚的是，某件事能被解释不代表这件事没有发生！ 如果你感到焦虑、不安或无法集中精力，并且必须不断重复你的解释——无论是对自己还是对朋友——那基本上可以确定，你就是在辩解。真正的解释会带来伴随着理解的宽慰和同情，而解释陷阱却会助长原本应该消除的焦虑。 独处 写日记 冥想 移动冥想 放下被理解的执念 放弃对被肯定的执着 不需要与人争论，争论只会让你抓狂。 关系”的本质决定了它包含很多失控的东西。关系中的另一方可以爱我们，也可以不爱我们；可以支持我们，也可以辜负我们；可以对我们很好，也可以对我们很糟。说到底，他如何表现是他的决定，我们控制不了。我们能做的只是应对。只要理解煤气灯操纵者，就可以采取必要的措施去改变他的行为。 ps.该剧评有对文章内容的引用。