Dukh

不行我要等死亡名单更新完了再看！！！太难受了！！！啊！！！！！

“基因装上子弹，性格瞄准目标”

在我读Dukh这部剧的时候，就开始理解人生这个过程啊，就是成长每一天，我们不断的遇到各种各样的困难，这些困难每天都在发生，有人每天用一种成长型的心态去对待，有的用固定型心态去对待。 生活当中无论大小事，是修行的过程。即便是拆快递这样的事情，我也可以学习下专业快递小哥是如何拆快递的。这是成长型心态：） 固定型的人喜欢用对与错，非黑即白的态度对待生活。可是我们每个人都在成长，而成长的过程是动态且交互连接的。 善良，可爱，勤奋，换位思考，沟通，协调，审美，谦虚，温和，不迁怒不贰过，吾日三省吾身……这些品质每一样都关乎着一个人的认知。需要自己在日常生活中，点点滴滴分析总结经验加反观自己。需要每天学习，可以是观看，可以是擅于发现别人身上的优点。 对于我一个普通人而言，看剧，健身，画画，写写，做点小事情分享：） 在这个过程中，不断的创新不断的积进不断的要求自己，我就可以Dukh。 无论如何放下那个容易骄傲容易自满的自己，保持低调保持谦虚，做好自己：）

“我一直希望得到很多爱。 如果没有爱，很多钱也是好的。 如果两者都没有，我还有健康。 我其实并不贫乏。”

我们大多数人，都是普普通通地出生、成长，经历凡尘俗世里自卑、绝望的瞬间，也练就了一身打不散的勇气、输不掉的底气。尘世间，应该有无数个这样普普通通的“我”。这部剧，就写给“我们”。

拉伸实用指南，了解骨骼，肌肉组织系统，对身体更加了解。拉伸的必要性，各个肌肉位置，紧张的原因，正确的拉伸方式。不会的直接跟着书中对应部分拉伸操作即可

做《Dukh》三部曲是个非常复杂的工程，演员自己配养，美术、道具自己做，别人还在考虑怎么赚钱，他们已经在考虑自己的经验怎么给后面的中国电影做贡献，乌尔善真的想教会我拍电影。电影可以作为行业的标杆了。

真的，看这个剧集的时候特别有画面感，夜晚，编剧坐在精神病院病房的书桌前，顶着小台灯，表情狂热的奋笔疾书