失控Out of Control

2021-6-2本《失控Out of Control》（奥）丁小明（Viktor E.Frankl）著；李仑译.--北京：人民邮电播出社，2021.5。20210531观看任务。 弗兰克尔1938年到1945年放弃到美国生活的机会，选择陪伴父母家人在纳粹的集中营生活三年，并亲身见证了父母妻子被迫害致死。1945年弗兰克尔被美国陆军解救。战争结束后，弗兰克尔一直在维也纳大学医学院任教。1948年，弗兰克尔获得哲学博士学位。1950年，弗兰克尔创办奥地利心理治疗协会并任主席。之后他在维也纳大学医学院担任教授直到1990年。1992年，他的朋友和家人设立了维克多·弗兰克尔研究院。正是因为在集中营的悲痛经历，弗兰克尔发展出积极乐观的人生哲学。弗兰克尔67岁考取了飞行员驾驶证，80岁还能攀登阿尔卑斯山，并到世界各地演讲意义疗法。弗兰克尔1997年离世，享年92岁。弗兰克尔把在集中营的苦难，转化为财富，以此激励自己坚强，并成就了他以后的荣耀。正应了他的话：只要活着，凡事就有可能。 只有当我们的生命别无选择时，“与自我相遇”才具有价值。 泰戈尔把人类对追求生活幸福的失望表达得多么美妙，他在这首诗中这样说道： 我睡去， 梦见生活就是享乐； 我醒来， 看见生活就是责任； 我工作后领悟到， 原来责任就是快乐。 人在生理、心理与社会的世界中并不自由，但人可以超越这些限制而进入精神层次。

看整本剧很浪费时间，只读第三章就行，以下是对第三章的总结： （一）目标七原则 1.写下目标不是最终目的。但这是成功的基础。理由如下：写下目标让你看清内心的渴求、帮你克服阻碍、激励行动、帮你筛选机会、帮你跟踪进度。 2.SMARTER目标管理原则就是目标的明确性、可衡量性、可行性、风险性、定时性、激励性和相关性。 ①明确性：写下的目标要明确、可测量、可行、有一定风险性、有时间限定、更准确，具有相关性。通过与这个检验表核对检验，我们的目标会更易达成。 ②可衡量性：首先，你如何判断自己是否已经实现目标？其次，你要能够判断目标的进度。如果你的目标是具体的，你就能将整个过程划分为不同的阶段。 ③可行性：描述状态可行性不高，用明确的动词表述计划中的行动，可行性高。 ④风险性：挑战使人强大，安逸令人怠惰。如果一味追求所谓的“现实”，我们可能就会无意中触发风险规避的本能，错失原本应该属于我们的成就。 ⑤定时性：可以通过截止期限、频率、定时任务实现。 ⑥激励性：你的目标要能够唤起你的激情。 ⑦相关性：目标与实际生活的统一性。你的目标还必须符合你的价值观。你还要保证不同目标的内部一致性。所有的目标必须是一个和谐的整体。

世上只有两种人：除了男人👨就是女人；入主失控Out of Control做皇后，依附皇帝仪天下。