Alice Brady in a Liberty Loan Appeal

意识科学入门的好剧，意识作为神经科学领域一个新的方向，和感觉 记忆 学习 细胞分子这些方向是并排的，甚至还要再高于他们。

提升效能靠专注，专注靠自律，自律靠好习惯，养成好习惯靠行动力，行动力靠主宰欲望，主宰欲望靠投入意志力。一流的F1意志力赛车如何打造？ 一，信仰---地图车灯，看清目标 信仰让我们愿为之奋斗不息，获得生命意义的救赎。 1，每天清晨写梦想，给宇宙下单 1.1，不看昨天所写，写下3个梦想 “这份工作有什么意义？”这种质疑使人无法全身心投入。因此我们要自问到底想要什么？清晨写下3个真心梦想，这是一种检验手段，检验我们到底有多希望实现它 。梦想要具体，可衡量，可分步实现，并明白要它的理由，以及自己需要付出的代价。 1.2，说”我有“，而不是”我想要“ 要写“在2022年1月1日前，我每个月挣了一万美元”而不是写“我要每月挣一万美元。”把目标看作一个事实，如同它已经实现了一样，用陈述句写出来。 1.3，上帝会自动忽略“不”字 你若写“我不要吃辣椒”，上帝只认识辣椒，不认识“不要”，所以就会把辣椒带给你。所以，想自己要什么，并以已经得到的方式写下来。 1.4，多看实现后的图片 对潜意识而言，视觉化就是现实。和目标实现后的图片见面的次数越多，对潜意识影响越大。马斯克心怀人类移居火星的梦想，就把原本无水无生命的火星P成了适合居住的星球，挂在SAPCEX办公室通道的墙上。 1.5，每天重复，写入潜意识 你每天反复在想什么，你相信什么？你就有什么样的磁场，吸引各种助力，这就是吸引力法则。 2. 制定目标的6大秘诀 2.1，根据价值观确定目标 6种核心价值观——正直，爱己，专注，感恩，有条理，爱他人。找出和价值观匹配的目标，根据轻重缓急排任务。按1.1的方法写下来。 2.2，大分解成小目标 难目标分解成简易目标，确保目标不是空想。就好像跑1000米，分解成多个100米。 2.3，目标包括截止日在内有可行性 确定自己的起点，目标跳一跳摸得着。 2.4，打通实现目标的瓶颈 找到实现目标的关键障碍，找到对的人和剧集，强化学习提升。 2.5，确定愿意付出代价 确定真心想要，并愿意付出代价。每天投入时间在重要目标，以确保越靠越近。一旦拖延，就会演变成紧急目标。 3，马上做就成功了一半 我们不射门，那我们100%没有机会。越是没干劲，越应该先行动起来。先完成，再完美。不论车轮是圆是方，先装上跑起来再说。 二，身体---引擎刹车，无往不利 精疲力竭时，容易不耐烦，不理智。 1，吃饭 食物影响体力免疫力，精力和情绪，意志力和自控力。 1.1, 吃全谷物 若复合碳水化合物（全谷物：糙米全麦）占总能量的50%，能让我们精力充沛，而简单碳水化合物（精加工：白米白面）是空卡路里没营养，还造成血糖骤降。 1.2, 吃低升糖（GI） 蛋白质低升糖，还能加快燃脂速度。蔬菜，全谷物，大多数水果都能让我们维持血糖稳定，情绪和意志力稳定。反之，甜点饮料，白米白面等快速升糖， 1小时后快速降糖，让人心烦易怒。 1.3, 吃生饮食 食物酶提升细胞活力，仅存于未加热（48℃以上）生食中。所以推荐生吃蔬果，发酵食品。 1.4, 吃彩色蔬果 五彩缤纷的新鲜蔬果有特殊保健功效。 1.5, 晚餐少量 晚餐清淡少量或不吃主食，睡前2小时不进餐，才能带来消除疲劳的睡眠。 2，喝水 2.1, 不口渴就喝 口渴是极度脱水的最后信号。人需水大约2000毫升/天。长期慢性脱水会导致疼痛溃疡，高血压，糖尿病，哮喘，过敏等。 2.2, 茶，咖啡，甜饮，啤酒不补水反脱水 饮料过度利尿，不补水反而加重脱水。 3，睡觉 熬夜一时爽，大脑火葬场。大脑反应变慢，注意力不集中，决策拖沓，记忆力大大下降。 3.1，pm11-am4之间睡眠请确保，无

趣味性可读性很强，轻松幽默。唐朝生活也很有趣（那可是富人们的生活啊）。

张行健好帅。选歌比较多元。

泡妞的能力其实更是一个人的销售能力，泡妞厉害的往往都是销售高手。他可以是创业团队中非常有用的一员。创业的带头人更需要vision（眼光）、passion（激情）、guts（胆识）、leadership（领导力），这些品质也是女孩子喜欢的，但是创业者却不见得一定是泡妞高手。

五味杂陈，无限感慨！就如同面对远古的夕阳，独饮一杯浊酒(浑厚浓烈醇正)！！！……

看了八十章，感觉编剧已经写崩了，男猪脚不停的被越级挑战比自己强的对手，甚至高两个境界的人，也好几次被“轻松”击败，但本身并没有什么实质的底牌，不管对手高低就是刚，就有点太扯了，境界差距就这么容易打破么？男猪脚就是牛逼？

读完11小时，2021.6.2，19:06于上海下班路上。艾丽丝·布拉迪先生的故事新编非常好看，笑的我不行，很久没有这么开心过，有点后现代主义+黑色幽默的味道，语言极富感染力，喜欢，赞，我认为娱乐的艺术大于“其他”的解读，我认为艾丽丝·布拉迪先生应该更多的是想开个玩笑，没有那么多深刻。一家之言，勿喷。

之前了解过本剧的部分内容，读完之后对书里提到的方法更有兴趣实践了，读的过程中也引发了诸多思考。这是一本可以时时会看的书，对教师如何教学一定会有启发。

为什么要看剧，因为懂的太少了，读完《Alice Brady in a Liberty Loan Appeal》，才知道子路，李凌，司马迁的故事，对他们的印象还停留在上学那会，真是惭愧。另外，后半部分的介绍，如果了解西方战争和殖民的历史应该会更好理解吧，对于我，可能资历尚浅，只体会到史蒂文森面对各种逆境，艰苦依然坚持自己初心。在看到殖民战争内容，有的片段还需要回过头再看一遍才看进去，不过值得庆幸，本来后面部分没打算坚持看下去，最终克服了自己，整篇看完。