烈火车

每个人的跑步目标不同，有想跑比赛，有想减肥的，我也是为了减肥经常跑步，这部剧里面的一些跑步姿势是可以借鉴的，改善一下，减少腿部脚步损伤也是极好的。

“军规”实至名归。遵守不一定获利，但确实可以避免踩坑！启发性强。受益良多，点赞，加感谢鬼脚七老师和未知演员老师。

农村生活的鸡零狗碎还是那样延续着，因为这是生活的本质，离不开土地，离不开生老病死，人情世故。人的一生能干成几件事？谁又会让后人念念不忘？这世上人来了又去，扮演者不同的角色，然而时间他悄无声息地走过，冲淡着一切，新的来人又染上了浓浓的旧色。那些记忆里的闪光，就像漆黑夜空里的星星，没有说话。

20210824《烈火车》 值得静下心来认真思考的一本剧，心理学入门级别。这部剧的优点不在于蕴含了许多新奇的观点，而是许多道理是我潜意识认同却无法承认、践行的。过去读一本剧，囫囵吞枣读完-整理笔记和剧评-结束，囿于“完成任务”的满足感中，其实这是“无效的努力”，仅仅感动自己而已。 【关于努力】 ◆ 为什么你会越努力越焦虑？ 常犯的错误是，你想要快速把一件事做完；你想要使自己拥有“努力”状态和面貌。 - “当你做一件事情求快的时候，就代表你对这件事已经失去了兴趣。你想要快点结束它，就去做别的。” - “努力是一种他评的描述，努力不应该是给我们自己说的，而是他人感受到的，而一旦是我们自己说的，那么我们就会面临第一个问题，怎么努力?这个时候思维导向就变了，注意力焦点全在了努力本身上面了，很容易让人陷入“假装努力”的陷阱。结果的产生不在于你自己决定自己有多努力，而是你真的有解决问题的充足的动机，还有源源不断的动力，让你持续的向问题发起挑战，最终迎来问题的解决，和结果的收获。” - “但对于真正清醒的努力者而言，努力并不是牺牲，也不是意味着要放弃什么，努力本身就是一种享受，是自我认同感的不断延续，是向着目标不断前进。” 【关于控制/想太多】 正好同时在读《烈火车》，两者有着相同观点——停止不必要的思考。 - “身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，勿使惹尘埃。”但很多人并没有意识到“时时勤拂拭”是无意义的，它只是一种自我安慰而已。不论拂拭得多勤，尘埃恒在，也就是说，焦虑和痛苦恒在。唯有转换到“本来无一物，何处惹尘埃”的视角，我们才能够真正从焦虑和痛苦中解脱。何谓：“本来无一物，何处惹尘埃？ - 答案无非两个字：“接受。” - 过去如何影响我们，取决于我们如何理解和认知过去。因为“想”而觉得痛苦，你“不想”让自己这样“想”，所以变得更痛苦。对于很多问题，你应持开放性的态度，而不是用非对即错的二分法去看待问题。只有当你不再用二分法划分问题时，你才能接纳一切，才能持续更新自己的认知系统。只有你接受痛苦的客观存在，你才能与之共处，不受痛苦控制。 - 你要接受现实的本质与不确定，这样你才能认清生活的真相。你要接受自身的不确定和无法被定义，这样你才不会给自己设限，你才能意识到你的确有着无数可能性，你才能挣脱目前这短暂的障碍与问题的束缚看清事实的全貌与自己本身。然后你才能知道，今后的人生究竟会通往何方。 - 世界上没有那么多的定义，也没有那么多的因果关系。 【关于讨好型人格】 讨好型人格形成的根源，在于三个错误的核心信念：1．我很弱（我还像小孩子一样脆弱）。2．我必须要做些什么，别人才会爱我。3．我不配提出自己的需求 - “一个人成熟与否的主要标志，就是看他是否建立起了完整的自我边界，是否能够独立地为自己负责。只有孩子才会不停地在意别人有没有关注他，才会要求别人来满足他的需要。” - “不需要理由，不需要条件，你想要什么，你去做什么，只是因为你在想，仅此而已。” - 人和人之间永远不可能达成真正的相互理解，我们也永远不可能拥有永恒的、不存在问题的亲密关系。 【关于自信】 ◆ 如何成为一个自信的人 自信的本质是——正见。正见的意思是，对事物的正确认知与见解。 - 我们回归实际，会发现所有不自信的人都有一项共同的特质，那就是，不知道自己是不是对的。 - 首先，这是因为他没有自己的价值体系和思维体系，所以对于生活中绝大多数的事物没有稳固的评价标准，无从判断对错。其次，是因为多元化、混杂的资讯与观点的冲击，很容易让人陷入迷茫，感到无所适从。 - 尝试在公共场合清晰而明确地表

散文散文 姓散 名文 字自我 无奈有些散文如懒婆娘的裹脚布，实在不敢恭维 这本人民日报选编本，说实话没报啥希望，但粗略看了几篇，质量都是蛮高的（本人初中语文老师）有些篇目被选入中考观看理解 虽不如被选作课文那般风格，但被几万中考生认真对待，抉择初升高关键时刻，也算是对这些作品与作家的肯定吧

非常欧美思维的一本剧，但是不乏很多生活的工作的经验，取其精华，削其臃肿。

对世界的理解建立在描述上。如果在描述时把看起来毫不相关的元素以最符合逻辑又不符合逻辑的顺序进行排列组合，就会诞生想象力。

无论你是动还是静都需要的一本剧！跑步游泳看剧睡觉旅行必备的工具书，无论何时只要发现自己哪里不舒服立即拉伸，而且还顺便学习了人体肌肉知识，收获很大！唯一的小遗憾就是没有专门提到游泳运动相关的疼痛拉伸！我运动我快乐！别忘了运动拉伸！

相见恨晚，好剧共读，脉络清晰介绍了1921年到2018年党的发展历程，以及各个阶段的工作重点，总结过去，展望未来，思路更加清晰，道路更加明确，信念更加坚定，在这些指导思想的统领下，工作更加有了方向性，评判价值观更明确具体，