Betrayals

这部剧和其他书同时看的，断断续续看了挺久，书中对于情绪的解读比较到位还有一些冥想练习的方法都挺实用的~要是冥想练习有音频就好了~重点还是要练起来，追剧过程中比较能让人产生认同感，不过如果之前有接触过情绪类剧集的话可能就会觉得还是那些东西啦，以下是在本剧中的一些收获： 内啡肽 多巴胺——让人快乐 上瘾 麻醉；肾上腺素——让人焦虑紧张 我们童年所形成的生存策略，帮助我们获取当时的最佳利益，但现在我们长大了，我们的生存策略也要发生转变 注意观照自己的情绪 人的机制就是不断产生新的需求，不断被满足，我们在不同状况下，在不同事件的影响下都能够觉得放松的方法就是感恩，感恩是一个“我已经拥有了足够多”的状态，它本身就是一种快乐的状态。 克服恐惧的方法——接受最坏的可能性 自我接纳的练习：我无条件地接纳我自己爱我自己，我接受自己的不够勤奋，不够勇敢，哪怕我永远不够勤奋不够勇敢，我也无条件地接纳我自己爱我自己，同时这个懒惰和懦弱是属于我的，我现在愿意放下这个懒惰和懦弱，我愿意让自己拥有勤奋勇敢的特质，谢谢你，懒惰和懦弱，你已经陪我足够久了，现在你可以自由了。 头脑承载了过多的信息和念头，冥想的时候，让它放松一下。 还有一个关于“无我”的说法蛮有趣的，之后再探究一下（我们看到的，听到的都不是实相） 先就提这么些吧，不赘述了~

他们好好啊，0713再就业他们真的好好啊。

江河日下 辉煌不在 逝者怎瞑目 大浪淘沙 江山代有才人出 半生换来一足迹 成也好败也罢 终是有遗憾

我发现自己真的很喜欢在疲惫或者丧丧的时候看一些可可爱爱的东西，它们的治愈效果也是真的贼好😋 生活奇奇怪怪，还好我很可爱✌🏻 偶尔可恶，永远可爱！

第一部 圣殿春秋最喜欢汤姆和菲利普。 汤姆的梦想是很朴素的，就是要建大教堂。 菲利普的理想是很圣洁的，管理好大教堂，使之辉煌。而在辉煌的过程中遇到很多困难挫折，菲利普坚持都坚持下去了。不管怎么，菲利普心中的始终都很善良，真的很感人。 女性最喜欢阿莲娜，她无疑是很勇敢的，但是我很喜欢她的父亲，封建社会却让自己的女儿做主喜欢谁嫁给谁。她父亲了不起，被抓的时候没有躲避，死的时候也不屈不挠，真正的骑士，真正的伯爵，这才是贵族。 第二部 主角反而觉得没那么出彩。 配角很多，都很有特点。 配角哪怕是拉尔夫，其实也是一个很复杂的人。他当然是坏人，他得知萨姆是自己的儿子而想亲近亲生儿子的时候，他暗恋伯爵夫人而等自己成为伯爵而娶了这个从小爱慕的女人，却发觉并不像当初那么美好。一系列矛盾的心里变化，给人感觉很真实。 格温达，这个角色很出彩。她身世最惨，她从小饿着长大，被迫成为小偷，长大被父亲卖过，被强奸，死亡威胁……天哪，你看她嫉妒丈夫的初恋都那么可爱，当丈夫的初恋说自己年轻时候的愚蠢而渴望和格温达和解，格温达拥抱了对方。经历那么多的苦难，内心却依然温暖。她会是最幸福的人，她内心太强大了。一个人幸福的根基在于精神强大。 托马斯死得太平常了，一直期待他有个大反转。可惜并没有。 第三部 男主可以说，也是戎马一生了。不过就是太顺利，没有瑕疵的成功。 女主角玛格丽不是我喜欢的类型。我觉得内德的第一任老婆的性格特点反而很鲜明。 第一二部王桥的教堂还是主要角色 第三部就主要是宗教之争了 如果五星是满分 那我打分应该是 第一部四星 第二部三星半 第三部三星

正如书中最后所说原本以为做老师只是一复一日的做着同样的事情，却没想做老师的意义原本没有想到这么浅，去遇见更好的世界

正史，野史，趣闻，都是那个时代的产物，都是智慧的结晶，就好比三国演义和三国志，都是人类智慧的结晶一样

没有真正的黑，也没有真正的白。每个人从某种意义上来说都是好人，但都做了不同程度的坏事。“体制”并不是铁板一块而是一个个具体的人。

实现对自我灵魂的救赎，改变我原有一些观念。既然爱她，就要有能力去给予未来。同时，自身的成长速度也要跟着节奏，除去爱情，你身边还有很多美好的东西去努力奋斗，踏实工作，认真生活，正如平凡的世界所说“对于生活理想，应该像宗教徒对待宗教一样充满虔诚和热情”。

YY了..