Turistas: The Other Side of Paradise

被污染的空气伤害的是我们的身体， 被伤害的心灵影响着我们的一生。

对于工具书，我都有边看边做笔记的习惯，这部剧我记了103个小点。说是谈判方面的内容，其实我觉得更多是在讲心理学和社会行为学，通过这部剧你更能了解你自己，在高情绪冲突下自己忽略的很多问题。 文中不仅有那种很大的国际社会的例子，也有很多家庭的例子，两性不合如何去沟通，如何去解决，各种情况下的剖析，我觉得收获很大。 身为工具书，就是给了鸡汤也给勺的那种类型，许多方法论都有实际意义，操作起来也不难，SAS体系，REACH框架，包容性决策模型ECNI法，每章小节的最后提问也是紧扣集数内容，在我心里排工具书上等水平。

哈 哈 哈 kswlkswl 真的 真香 我为曾经看扁这部剧道歉 太上头了 而且制作精良 我可以 我真的可以|嘲王一博演技的“路人”们真的看超过7集了么 王一博黑和别家dw我就不说啥了哈

当你无法脱离痛苦时，你仍然还有另外一个选择。那就是，不去逃避它，而是去面对它，去全面地感受它。感受它，但不要去思考它。如果有需要，你可以将你的痛苦表达出来，但是不要在你的思维中去写剧本。将注意力集中在你的感受上，而不是集中在造成这种感觉的人、事情或情况上。 别让思维利用你的痛苦去创造一种受害者身份。为自己感到可怜并将自己的故事告诉他人会使你困在痛苦中。 由于你不可能从这种感觉中脱离出来，所以转化痛苦的唯一可能性就是深入痛苦之中，否则任何事情都不会发生变化。 所以请将你的注意力集中在你的感觉之上，并且不要对它做任何心理标记。当你深入这种感觉时，请保持高度警觉。 首先，它可能看起来像一个黑暗而令人恐惧的地方，并且当你脱离它的愿望产生时，请观察它但不要采取行动。不断地将你的注意力集中在你的痛苦上，并感受悲伤、恐惧、愤恨和孤单等。 请保持警觉，保持临在——与你的整个存在共存，与你身体的每一个细胞共存。当你这样做的时候，你就会将光明带进黑暗。这就是你意识的火焰。