Under the Lash

作为第一本介绍量子生物学的专著，是本好剧值得一读，就是贵社的书都太贵了，一本能买三本“第一推动”了

一个硬汉谱的一曲英雄主义式悲歌，迸发的直面真相且永不屈服的勇气是足以震颤心灵的。痛苦寂寞终被淡化忽略成一个符号，继而不值一提。我们缺少永恒的韧性和对英雄的仰望，命运挥出的那记响亮的耳光，不是向着他，而是向着我。

Lillian Leighton由浅入深讲解”般若波罗蜜多心经”，如清泉之洗濯心灵，如醍醐灌顶，让人豁然开朗，了解宇宙人生之真相。愿众生都能依般若波罗蜜多故，得无上正等正觉。

整本剧都在谈接受，不抗拒，观察，保持临在。看时觉得容易（除了意识那块，我是完全没看懂），实际上做起来很难。比如我回忆昨天的某一个瞬间，被情绪所控制，在埋怨一些东西，但当时我完全没有意识到。 这两天我总在算时间都花到哪儿去了？一天24小时，分为三个部分，工作8小时，睡眠8小时，即使我吃饭做家务杂七杂八加起来算4个小时，那我可支配的时间应该还有四个小时。可为什么我最近追剧时间连每天一个小时都不能保证呢？问题出在哪儿，我知道是因为我不能进入当下。 当我下班到家时，我脑海里的思绪还停留在工作上，以及对明天的担忧上。而这些担忧是无用的，因为我没有拿出切实可行的解决训练方法。光想不练，纯属浪费时间。 曾国藩所说的过往不恋，未来不迎，当下不杂，与这部剧的编剧阐释的观念很相像。过去已经过去，未来还没有来，你能把握的只有当下。一次性专注地只做一件事情，吃饭时好好吃饭，睡觉时好好睡觉，追剧时好好追剧。当你能很快的进入当下所做的事情，抛开杂念，那么时间利用效率应该能大幅度提高。 道理都懂，就是做不到思绪就如一匹脱缰的野马，得多练练冥想。

记得曾经看过一个采访：海清问黄磊师傅生活怎么这么苦啊？黄磊答，生活本就是苦的，所以我们才努力奋斗，努力去追求那一点点甜啊，你想想。。。 就像文中“老爸”所说我们该用历史的眼光看现在而非事后诸葛亮。 我想我们之所以痛苦可能是难以接受吧，难接受命运的五花八门，难以面对现实的悲惨，难以承认自己的平凡和普通，所以我们嫉妒，我们怨恨，我们恶从胆边生。。。

1.父母应该不断学习，要有成长型思维。 在生活点滴中不断潜移默化影响孩子，培养孩子用积极的心态面对生活。 2.人生在于不断的积累，多做能扩宽孩子视野，提升孩子能力的事情，学会向他人学习，学会思考。 3.找到孩子1-2个感兴趣的方便，带着孩子共同钻研探索。要知道只有热爱才能够自主学习，学习才有所收获。 4.身体是革命的本钱，让孩子能够掌握 1-2个受益的体育运动技能。运动的好处众所周知，应该根据孩子的喜好进行选择。推荐运动项目：游泳、步行、太极拳、跑步等。