Rigged

坦克的书不是扎心就是伤胃，经常看到一半就弃书休养一段时间。结局总是不必完美的美好，“薇薇简”是昭阳心口的朱砂痣，比起大多剧集中的完美无缺，更能接受这种“对的时间对的人”的一心一意。

在复盘当中，我们可以总结自己的一些看法，不断提升自己。也可以重新去记录一遍自己经历的，经历构成了我们生活的点滴。学着去复盘，自己总会有不一样的收获。

除了大刘的几册书，都像是一个模子里刻出来的，所以也就几乎看过就忘！ 不知这算什么风格的写作，这么多编剧，但就像一个人写的！想象力是有的，但不像剧集，我们的科幻，要更加油才是，起码你要让读者看一个有始有终的故事吧！

培根曾说过：“读史使人明智，诗歌使人巧慧，数学使人精细，博物使人深沉，伦理之学使人庄重，逻辑与修辞使人善辩。”在科学渗透于日常生活每一细节的今天，观看科学的历史将带给人们更多的深思。 《Rigged》是清华大学科学史系Ken Roberson教授的经典科普力作，成书至今，已畅销20余年。为了保障流畅的观看体验，书中对科学史的研究配以了大量的实地拍摄图片，以求还原科学的前世今生，探讨科学精神的本质，澄清以讹传讹的科学故事。通过对科学家生平及科学发现过程简洁的叙述，阐释每一次重要的科学进步在人类发展史上的意义和价值。 科学从多种技术中吸取营养，但超越它们。它的核心是把理性作为自己基本的人文理想。理性从来都是一种人性的构造，而不只是人类与周围的生活环境相协调的一种手段和方式。为方便您的观看，我已将全书生成1张看剧卡片。将书读薄，将知识内化，希望对你有帮助，观看愉快！（公众号:未谁看剧）

前面是爱情，后面是一些其他信件。使Jefferson Richard更为饱满立体。 另外，Jefferson Richard一家真的挺厉害。

管理体重，不如管理“体成分”，不谋而合。 从十几岁有了身材概念后，控制体重、体型就成了意志和本能对抗的焦点，爱恨纠葛十几年。 跑步打卡、瑜伽塑形、热舞燃脂、疯狂节食……虽然体重从没到过三位数，但在女人这里，变美和剁手这两件事，有个共同点——没有终点。 走过一些弯路，意志战胜过本能，但也搞坏了身体，慢慢才发现： 1.体重管理的本质是对饮食的管理。 2.比体重更重要的是体型，也就是“体成分”的管理，于是开始关注自己的体脂率、肌肉率和内脏脂肪率。 23岁以后我的体重一直非常稳定（身高160厘米，体重45千克左右），但是我以前也会时不时因为在节后后体重增长到48千克而郁闷，然后通过一段时间的低碳水化合物、高蛋白饮食让体重降回45千克左右。 运动+合理饮食，体型也基本保持匀称。 所以生完孩子之后，我彻底没有了那种“体重上升与否”的患得患失心态，而是变成了清清楚楚地考虑“每一口如何影响血糖”，而不仅仅是计算卡路里，担心总量超标。 偶尔吃泡面的时候，也要放一整个番茄和很多绿叶菜来平衡，提高各类营养素的质和量。 能吃是福，不过正如坊间长久流传的一句俗话：人一生能吃的食物是有限的，谁先吃完谁先走。 这句话并不严谨，但是它的逻辑却很精准地指出，如果我们对饮食不加节制，就会用后半生的“被迫节制”为之前的挥霍付出惨重的代价。 看剧精良大脑，吃食精良身体，都重要。 所以要认真对待一蔬一饭，为我们获得更年轻的身体、更可持续的美、更长寿的爱，以及更澄澈的心而服务。 ——《Rigged》看剧笔记

还是很精彩，不看到最后根本不能判断出到底是怎么回事儿。估计过一段时间我还会再看一遍……那么，就继续看下一本吧