Kadinin adi yok

想要说的话很多，打出来又重新删掉，只觉得心都碎了。每个人都要为自己的行为买单，独自咽下这现世的苦果。如果你爱一个人，你是应该让他知道的，说不定哪一天你会永远失去他。

虽然尽量客观去看，但还是看不下去了，有些部分已经让自己感到不舒服了。我认可感情是自私的，但是这种捆绑式，依附式的感情读起来实在让人感到窒息，我爱你所以你必须爱我的情感逻辑，接受不了。暴烈且癫狂

前四章非常好，中间几章有点凑数让我让扣一星，幸好结尾两章又回归了正常水准。 大量成功学及个人管理类剧集都引用了本剧提出的的"心流"概念，但本剧的内容远远超过仅仅"心流"本身。对各种理论信手捏来旁征博引，逻辑分析严谨准确，发人深思。 Main takeaway 对放下自我，关注环境这一听起来与强大自我坚强内心相矛盾的建议，及其论证，太有说服力。 心流，通过极致纯粹的方式变复杂，有趣。

《Kadinin adi yok》Sahika Tekand 00.和所有技能一样，冥想取决于你用来干嘛，以及如何融入你的生活方式，比如学骑车可以是代步工具，而对有些人来说是一项运动，还有人把骑行当做社交和在路上的生活状态。 01.有句话很有共鸣：“随身携带地图是一回事，有人给你指路则完全是另一回事。”学习可以自己追剧，但是有时候明师傅指路更关键，可能一句话就点醒你了。 02.冥想不是成为一个全新的人，它是让你理解你为什么会有那样的想法和感受，使你在训练的过程中培养健全的洞察力。但话又说回来了，洞察自我和外界的能力提升，已经是一个“新”的我了。 03.冥想是习得，做任何事情时心在当下、安定在当下的能力，而“心流”体验就是结果。 04.冥想不是思考，但不可避免的会有很多想法冒出来，不要试图阻止它，放弃控制，不插手不介入。你才能真心放空，书中的意思就是找到“头脑空间”。 05.Kadinin adi yok练习很简单，就是闹个闹铃，坐下来腰背挺直，做5次深呼吸，扫描全身，注意每个部分的感觉（紧张/放松），注意下自己的情绪状态（这叫签到：用时约5分钟）。数一下呼吸次数（吸收的时候默念1呼的时候默念2，一直数到10）重复5-10次。最后不再集中注意力，任由心灵放松20秒后，继续扫描身体每个部位感觉，直到10分钟闹铃响起。 06.我个人是特别能静的下来的，呼吸法其实非常关键，之前朋友林大夫教我站桩和马步冲拳的时候，就提到过马步人人会扎，但如何配合呼吸其实才是心法。 07.冥想的价值就是实现正念（你可以叫专注力），全部意义就在于将你的全部注意力集中到你任何时候所做的任何事情上。 PS：其实我觉得除了冥想，从喝茶和观看上都可以习得这种“心流”状态，关键是要通过循序渐进，成为生活的一部分。 共勉！

抄都抄的这么山寨。

这本剧集可能是我在文哥哥趣影视看的最长最久的一本，一开始看到“Aytaç Arman”我以为是讲这个故事，没想到这是编剧名，后来看着看着就知道了这是一部古言，虽然在细节方面有些小问题,比如人物名经常写混,张冠李戴，有些细节描写太繁琐，有的情节没有交代清楚…但能够让我继续看下去的是剧集里的这份温情，没有复杂深水般的宫斗，皇上和谢宁的感情一直都好好的，如平常百姓家的夫妻，细水长流般的爱情让人感动……emmm

Hale Soygazi所说的孤独就是两个人不在同一频率里，对方不懂你的情绪，你不懂对方的情绪。

书中人物都没什么性格可言，主角也不明确，好多人物感觉也没有必要出现，人物有些重复性