Double or Quits

想想自己吃饭没那么讲究，就一日三餐都不少，多菜少肉，因为上班没时间吃零食，不喝饮料咖啡，只喝白开水偶尔喝茶，吃饱了饭水果也就吃不下了，面食较少。其实爱吃什么也就表明身体缺什么或喜好什么，平衡欣食结构，不偏食就很好。正念饮食、加强锻炼、保证睡眠、良好心态，保持健康的身与心

妖与人其实并无差别吧，分善恶，有执念，有爱不得，有怨憎，有仁义，有感情

找到自己人生的意义真的是世界上最美好的事情了 喜欢这部剧里塑造的每一个角色

何以琛和赵默苼不将就的爱情令人羡慕。两情相悦，七年的等待也是值得的。剧集中的爱情故事在现实中是没有的，通过看剧集来弥补自己的那份对完美爱情的渴望。向来情深，奈何缘浅。

痛苦不会凭空消失，时间也不会冲淡一切。我们的所有创伤，大脑和身体会深深记住。这部剧将改变你看待人生的方式。生而为人，不代表我们能顺利地长大成人。在生命早期，我们可能被忽视，被贬低，被冷漠对待，缺乏支持和关爱；在成长过程中，我们可能遭遇暴力、背叛、控制、伤害、分手、离婚、失去亲人……这些糟糕的事件或经历，叫作创伤。这些创伤强行改变了我们的大脑，让我们困在过去无法走出来。我们所经历的一切，塑造了我们今天的样子，会定义我们的每一段关系、每一次互动和每一个决定。三十多年来，奥普拉·温弗瑞和儿童精神科医师、神经科学家布鲁斯·D.佩里医生一直在探讨创伤、大脑、复原力以及疗愈的问题，他们在这部剧中以十次私人对话加真实案例的方式，向我们阐明了这些心理问题背后的神经科学逻辑。我们今天的消极情绪、负面心态、异常行为，是有来源的，如果你想获得疗愈，你就要追根溯源，不要再质疑自己“出了什么问题”，而是要回顾“你经历了什么”。我们神奇的大脑具有独特的适应性和可塑性，理解大脑对于压力和早期创伤会做出怎样的反应，我们就能把过去从现在的生活中剥离开来，重建命运，夺回人生的掌控权。

我决定做一个不完美主义的单身族（这当然要感谢我后文中即将介绍的好办法）。这一决定包括两方面内容：满足单身的状态，接受与女孩不够完美的相处与交谈。每次，我采取的行动根本谈不上正确，更不要说完美了，但无论如何，我已经有所行动，而且体会到了其中的乐趣。在我搬去的新城市，我最初三次搭讪的尝试就不是很理想。

看了4集实在看不下去了，节奏太慢了，直到此时仍未展开与女主过往的性侵经历有关的剧情，可以想见后续对女性苦痛的刻画和深层原因的探寻也只能流于表层。另外，我很反感在此类题材里花大篇幅刻画男性的正面形象，一个在现实中几乎不可能存在的完美男友是帮助女主摆脱阴影的救赎者？开头设置女主在职场上被性骚扰的情节，后面就要提到男人在职场上也会被女上属性骚扰，把99％的概率事件和1％的概率事件放在同等的地位上相提并论，请问是何居心？提醒男人在外也要保护好自己？男人也会被女人利用职权地位的不平等性骚扰吗？本剧中主要正面的、伟光正的形象都是男性，对女性角色的刻画都很刻板（如女主前期事业有成但性格冷冰冰拒人于千里之外的女强人形象，如抢男友的闺蜜）。搜了下导演，虽然是女导演，但这就是导演的女性视角吗？让人大失所望！

有开拓自己的视野，读完之后有豁然开朗的感受。无论是编剧的语言描述上还是内容覆盖上，都让人觉得是捧着一本珍贵的精华，得细细品味。作为旁观者和当事人，结合自己所见所闻，编剧揭示了这个社会上存在的一系列痛点，而正是因为很多人还没有意识到痛，所以就形成了一个个不痛不痒的社会肿瘤，影响着我们下一代的成长。   教育，是一个不容忽视的话题，不论是为师、为父、为母。我们都应当担当好自身的角色，滋养着下一代，从细节中涵养，从认知中孕育。其实这也是一个相互滋养的过程，成长是一个终身的话题，我们都需要成长，要更有耐心一点，有担当一点，有责任一点。对自己也是，对你也是。你也是，我也是。