郎在他身边，站了很长时间，纠正其不标准动作。
戚家拳三十二势，每一势是一组连贯的动作，需分拆讲解，通常一势有四五招。队员一天学一势，还有一些队员需要补课。
戚家拳中有着丰富、巧妙的技术和锻炼方法，包括跳跃、平衡、滚翻、跌扑及多种腿法、步法、步型、手法和身法、眼法，对锻炼肌肉和韧带提高身体力量和弹跳能力有显著作用。其中的扫转、翻腾、跳跃、平衡等复杂动作组合，有很大的难度和强度，可使人体技能和谐活跃得到全面锻炼提高。戚家拳法时而前吐后吞，时而左旋右转，忽而腾空跳跃，忽而贴地穿盘。习练此拳能壮胆坚魄，使胆怯者气壮，懦弱者坚强。
苏意武功底子好，已学全了三十二势戚家拳，任首席教官。
吴高温人聪明，学什么都能很快上手，不过，要盯着，也是属于不打不成才。
戚继光在拳经捷要中讲到，“故择其善者三十二势，势势相承，遇敌制胜，变化无穷，微妙莫测···谓之神。”
队员们第三势已像模像样，再从第一势开始演练，温故而知新。
高二郎那根骇人的短木棒，插在腰间，又开始训话，“戚家拳朴实无华，结构严密，刚柔相济，内容丰富充实。踢、打、摔、拿、跌、劈、崩、砸，冲、扫、挤、靠，缠、挑、弹、挂，无所不包。每个拳式，每一动作，都有着实战的技击攻防含义。尤其是此拳吸取了多家名拳精华，又与戚家军丰富的实战经验相结合，更显神妙。戚继光在拳经捷要中指出，拳术是具有活动手足，惯勤肢体的作用。你们练好戚家拳强身健体，还能年年益寿。练好本事，是你们自己的，将来无论走到哪里，都能出人头地。现在各小队整队，围着城墙跑一圈，保持队形，让小姑娘好好看看你们的好身板。”
一阵哄堂大笑，队员们把衣服绑在腰间，故意露着精壮的身躯，保持好队形，喊着嘹亮的口号，跑出了巡检司大门。路人无不驻足观望，果真吸引好多女性的目光。
县城历经多次扩建，城郭有十五里。此时是卯时中，太阳才露头，队员们早已满头大汗，他们每个人都背着铜制水壶，时有拿着水壶，喝上几口水，紧咬牙关，喘着粗气，卖力奔跑。
高二郎