复能力惊人，但这样练下去效果却不大。
陈进阳借着前世经验将毛孔闭合控制熟练后便停止站桩，现在毛孔控制力不够，他稍微熟悉了一遍形意拳五大拳形的发力之法，就重新练起形意十二式身法。
形意十二式，龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹰、熊、骀、蛇、鹞、燕。龙有搜骨之法、虎有扑食之勇、猴有蹬山之能、马有迹蹄之功、鼍有浮水这灵、鸡有欺闯之勇、鹰有捉拿之技、熊有竖项之力、骀有竖尾之才、蛇有拨草之巧、鹞有入林之精、燕有抄水之灵。束身而起，藏身而落，起如风，落如箭，打倒还嫌慢，起如箭，落如风，追风赶月不放松。
陈进阳一遍又一遍反复的摆正姿势，练习转换，寸步、快步、践步，足起而钻，足落而翻，肩催胯，胯催膝，膝催足，足催肩，肩催肘，肘催手。直到太阳落山天色将暗，陈进阳才停功罢练，拽着麻绳将油松拖回村子。
回到家的陈进阳，正看到一脸小得意的小米莎儿，带着科尔之角手拿墨水笔在羊皮纸上涂涂画画，小脸上点点黑色的墨水印，科尔之角上更是印着几个小巧的手掌印，生锈的铁剑、燧石和不知名液体小瓶胡乱的堆在床上。哭笑不得的陈进阳重新把东西收拾起来，面对满脸写着“我是无辜的”表情的小姑娘，打了桶清水轻柔的洗去她小脸和手上的墨水，还有她心爱的科尔之角也清洗干净。
吃过晚饭，陈进阳将拖回来的原木砍成二尺长的小段，劈成儿臂粗的木柴堆起来。
到此，陈进阳一天的工作才算完成。
躺在睡袋里，陈进阳反思着白天练功的问题，想要修三体桩，用掌中焰消耗血脉之力前，元气过剩难以掌控；而血脉之力耗尽后又元气不足，若是只发三掌四掌，既能便于掌控，又保留下足够的元气，岂不事半功倍。
陈进阳正想着练功事宜，这时他却看到了一幕难忘的场景，同样变成光头的阿洛斯，在睡梦中忽然全身放出艳红火光，屋内温度骤然上升。还以为阿洛斯身上着火的陈进阳正准备施救时，却发现阿洛斯身上的火光只是虚影，远达不到引燃衣物的程度。联想到自己重生后第一夜所发生的怪梦，他并没有叫醒阿洛斯，而是守在旁边小心看护，直到阿洛斯身上红光消失，也没有出现什么产生意外的变