The Gold and the Beautiful

了解之后，慢慢学着去理解，以一种更加人性的视角，拒绝神化，看到一个真实的人为了自己的喜欢努力一生的故事，我们看到成长，看到坚持，或许偶尔自我怀疑，还有现实生活本身的艰难，但终究是以自己的意愿度过了一生，至于最后的结果，反正人都是有最后的，接受就可以了。

坚强如你，诗人中的建筑师，独立自我，成就如此美人生，女中豪杰绝无仅有！

这是一本积极面对疾病的书 无论外界治疗如何 我们不应该忘了还有一种治疗 我们自身积极的行为疗法：饮食，运动，减压 也是一种可控的疗法

真的能让人入迷的一本剧，谁看到历史书上饿殍遍野，忠勇受困不想做这个穿越之拯救者？可惜脑洞可以开大，没有笔力来绘出这款比真实历史少遗憾多精彩的画卷，终于来了这一本，看起来就不可能放下了。编剧写得实在是精妙，不突兀，也没有不合时宜的描述，梗也正常，包袱也正常，人物的描写和战争行云流水，没有迟滞的感觉，看这文唯一不愉快的是更新不多，每天抓心挠肺的。

增长医学见识了，感觉每段都是秉着一口气看完，过程紧凑而精彩，点赞李医生

营养学科普书，里面有很多具体病例可以比照自己，四星推荐。 得到的新知识： 生病的本质，就是细胞损伤的速度超过了细胞修复的速度。 吃水果不是可有可无，必须天天吃，这里规定的200～350克新鲜水果，相当于1～2个中等大小的苹果。 每周吃鱼280～525克，畜禽肉280～525克，蛋类280～350克，平均每天摄入总量120～200克； 早晨，人刚起床的时候是空腹，胆囊里已经充满了胆汁，这是半夜里肝脏合成的胆汁，在天亮前排到了胆囊中。早餐时如果吃油性食物，胆囊会立即收缩，排泄胆汁，这样可以防止胆结石的形成。 脑力工编剧，比如文字编辑、程序编辑员等，长期在室内伏案工作或操作电脑，容易引起脑细胞疲劳，久而久之产生头晕、失眠、记忆力下降等神经衰弱症状。长时间静坐工作，能量消耗少，易出现脂肪堆积。在饮食上，早餐绝对不能少，碳水化合物应选择各类粗粮谷类，适当提高蛋白质比例，如奶、蛋、鱼、瘦牛肉、虾等；脑内需求最多的脂类为卵磷脂，因此要增加磷脂食物，如鸡蛋、肝脏、大豆、花生仁、核桃、芝麻等；还要多吃蔬菜、水果。 遇到疾病，先从自己的饮食习惯上反思，先从营养素这个角度找找原因，想想办法，有了这样的思维方法，对于疾病的痊愈一定会非常有助力。

本来是随意打开这部剧，却停不下来。刚好符合了最近正在研究的一个方向，共情，倾听，连接。虽然是说孩子，可是却无数次的让我想到我和我的朋友，我们和老公，和父母的关系，我们的成长经历。这是一本即使不养娃，用来养自己也很棒的书。当然，孩子到了这个岁数看会更有感触。