Undressed

——有爱的家庭，温馨细腻！陈嘉玲是多么幸运！

《Undressed》看剧笔记：本剧通过进化心理学理论来印证佛学观点，帮助人们发现更真实的自我，教我们通过正念自控训练冲破大脑错觉，实现与各种感觉的剥离，摆脱烦恼与痛苦，变得更智慧，更幸福。 人类五大认知真相：1）我们的快乐其实是基因设计出来的，基因的设定就是不满足（苦）。2）快乐和烦恼都是感觉（非我）。3）人本质上是由感觉驱动的（无我）。4）我们无法客观看待世间万物（空）。5）我们能够从烦恼和苦中解脱出来（冥想）。 本剧的观点： （1）人是进化的产物。说白了，人就是一种动物。作为动物，我们本质上是在为我们的基因服务。基因想要被复制和传播，我们就得好好求生存求发展，要觅食，要求偶，要为自己和后代的幸福不断奋斗。我们做这些事取得成功的时候就会感到快乐，但这种快乐其实是基因设计出来的，可以说是大自然为了让我们去这么做而给我们的回报。 （2）进入文明时代以后，我们就不完全是动物了。人性在觉醒，而动物性在消退。我们发现，为了基因去做事总是伴随着烦恼和“苦”。基因给予的快乐是短暂的，让人永远都不满足，因为只有不满足才能让我们继续去做这些事。我们意识到自己陷入了烦恼多而快乐少的境地。快乐和烦恼，都是“感觉”。 （3）大脑是一个多元政体，由至少七个情绪模块组成，包括求偶模块、安全模块等等，它们在大脑中组成了一个委员会。这就是佛学说的“无我”，也就是没有一个单独的“自我”。各个模块都有自己的声音，一个人做什么由他大脑中各个模块的竞争结果决定。所谓“理性”，很大程度上只是各种感觉的说服工具，人本质上是由感觉驱动的。 （4）因为受感觉驱动，我们看世界就都是戴着一副有色眼镜。我们主观地赋予万事万物各种内涵——这个东西对我的生存有利吗？对我求偶有利吗？据此给它们打上或好或坏的各种标签。而这些标签并非那些东西的本性，只是我们的主观看法而已，这就是“色即是空”。 我们的主观判断有两大倾向：一个是“贪”，希望把好的东西占为己有；另一个是“嗔”，希望远离不好的东西。因为“贪”和“嗔”，我们无法客观看待世间万物，这就形成了“痴”。 （5）佛法能让我们从烦恼和苦中解脱出来。佛学提供的一个方法是冥想。冥想的直接作用是训练跟各种感觉的剥离。我们在冥想中要观察随时产生的各种感觉，而不被感觉所劫持，不做感觉的奴隶。这样我们就能超越贪、嗔、痴，看到更客观、更真实的世界，体会到世界的美好。 佛学认为“自我”是幻觉。从这个观点来看，你所认为的产生想法的“你”、感受情绪的“你”、做出决定的“你”，其实并非真实的存在。“空”是我们看世界时所见的事物，并不似表面看起来那般独特、真切。将上述两种佛学思想放在一起——“无我”和空”——就能得出一种非常激进的观点：你的内在世界和外在世界都和它们展现出来的样子不同。 正定冥想：持续专注于呼吸：最好一开始就专注于呼吸，然后持续很长一段时间。尝试强化和深化这种专注，使自己越来越沉浸到呼吸中，然后坚持下去，你可能会发现自己感觉越来越好。正定冥想有时会被称作“宁静冥想”，因为专注（入定）会带来宁静。如果能够持续足够长的时间，专注还可以带来极为强烈的极乐和狂喜的感觉。 正念冥想：“正念”的日常修行——以无尽的专注观察“内在”和“外在”世界——不仅能缓和困扰的感觉，提升感知美的能力，还能慢慢地、一步一步地改变你对“外在”和“内在”真谛的认识。内观禅修特别强调“正念”，“内观”也叫“三法印”，“三法印”中第一法印是“无常”，变化。第二法印是“苦”，不满足。第三法印“无我”，我的“自我”并不存在。 “五蕴”构成了人类和人类的体验：（1）“色身”，包括眼、耳等感觉器官；（2）基本的“感觉

前半段有些无聊，后半段看得是一气呵成。从Sommer Knight女士身上看到的是勤勉，专业，谦逊与对讲好中国故事长期的思考与实践。在英国接受公关培训的段落很有启发，最后对瓦尔代论坛普京和后来奥巴马的描述应该有对社会更深层的启示意义，显然点到为止。总而言之，如果现在是刚毕业的我看过这部剧，可能会拼尽全力考入外交部。

沉默的真相比狂飙好看一万倍。所有的人物塑造都更加立体，动人。

啧啧，有的蛮扯，很多故事还是很有趣的，比如在天愿做比翼鸟的比翼鸟

这部剧对于，淘宝运营小白而言比较有启发意义，结合自己主要观点如下: 1.运营做起来其实就是在大的战略下，执行灵活的战术； 2.关于道和术，道，仔细调研下就明白；术，方法是灵活多样的，而且方法很难复制，需要不断试错，总结，真金必须经历千锤百炼； 3.选择的重要性，选择大于努力，每天我们都在做抉择，方向错了，努力白费！这句话需要我们每个人努力思考一万遍都不为过。 4.四四二法则也比较有意思，主要的讲侧重于前期的研究和准备；想清楚，规划好，再去做省心省力，而且成功概率高很多；最花钱的部分，不在营销，而在于前期精准策划，具体的实施上更要有灵活的战术支撑；一切建立在数据之上，建立精准分析之上。 5.这个世界没有非黑即白的事情，仔细体会吧。 6.优秀的创业者，天生就有活跃度思维，充沛的经济，不怕失败敢于折腾的意志，编剧就属于这类人吧；对于我们普通人，还需要多历练。

从来没有看过这么沉重的剧集，每个角色都是活死人的模样，对白行为都让人觉得疑惑恐惧但是又不突兀，就像以一种非常诡异的姿势痛苦的站立着，一直站下去

吕钦扬一直努力，短暂的一生都在努力，可是最终他还是带着遗憾离开了这个世界，凌一尧故人着新衣，嫁作他人妇，婚纱照，新郎仪表堂堂，新娘美丽端庄，他们相互对视，幸福的一瞬间凝为永恒，其实直到最后一刻凌一尧也侥幸还能看到他，可是他永远都回不来了……虽然生命消逝了，这样的结局也好，吕钦扬再也不用难过了……