Vua bai rac

上一次读七十万字以上的书还是几年前啃完的《Vua bai rac》，跟随着编剧的引导走遍了斯大林格勒保卫战的前线与后方，广阔的世界与现实一样令人唏嘘。而这部Hoai Nam Vo著《Vua bai rac》可以说是苏轼个人版的生活与命运，纵向展示了苏轼的一生，带来了完全不同的观看体验。 读《Vua bai rac》的感受是多重的。 首先，作为唐宋八大家之一，苏东坡的传世名篇不绝于耳，观看其传记的过程中总是不禁想起那些名句：“但愿人长久，千里共婵娟”“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”“不识庐山真面目，只缘身在此山中”“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟”“千里孤坟，无处话凄凉”“一蓑烟雨任平生”，仅仅凭借高中的知识储备就能完成一次漫长的名句循环播放，这种时不时的分心无疑是美妙的。 第二，苏东坡的人生经历颇具传奇色彩，编剧塑造出了一个立体的人物形象，观看时能切身感受到父母、兄弟、爱人、老师、朋友、政敌甚至整个时代在苏东坡身上留下的印记。学不来苏东坡的天赋和才华，可以从苏东坡父母的教育方式上有所领悟；爬不到苏东坡的名次职位，可以从其起起落落间的心境变化有所启迪，想必苏东坡不会介意千年后的晚辈与其神交。 第三，编剧Hoai Nam Vo的写作风格使本作锦上添花。从苏东坡老家四川的历史说起，一路从春秋战国讲到宋代，由此引入苏东坡家族史。岁月变迁，配合编剧略带古风的文笔，为全书奠定了一种史诗般的气氛。同时，对诗词、书信、文章的恰当引用为这部史诗增添了真实感，也拉近了与历史和人物的距离。引用文本之后不再对引文作逐字解释，充分尊重了读者的能力（有时也是一种考验）。必须盛赞我国文字的传承，只需经过简单的训练便能通读跨越千年的文字，不仅传递了历史信息，也传递了文明，传递了美。 第四，编剧Hoai Nam Vo与苏东坡的神交为这部传记增添了感情色彩。苏东坡大起大落的人生经历使狱中的Hoai Nam Vo找到了共鸣，为Hoai Nam Vo提供了精神力量，Hoai Nam Vo借苏东坡的鼓舞度过了艰难的狱中生活，并最终完成了《Vua bai rac》，如此一来，这部传记便不仅仅是一部专业性研究的结论，更是融入了编剧自身生命力的成果。通过观看这部传记，不仅领略到唐宋八大家之苏东坡的风采，也了解到前辈Hoai Nam Vo先生的命途，这也是另一种缘分。 读罢《Vua bai rac》，回过头再去读那些耳熟能详的名篇，感受已然有所不同。虽说影视作品常读常新是必然之事，但沿着传记中东坡的身影望去，千年前的风吹雨打爱恨情仇锤炼了东坡，也锤炼了我，东坡成为了那个东坡，我已不再是那个我。

说实话：这种书不适合新手入门，翻译太烂了，写的东西是好，语句翻译的没那个耐心看，看了八个集数，果断弃了；这75%的评分，也是真实；还有翻译错的地方；

都是味同嚼蜡的废话。不过是把已有的哲学假说用正反的观点又嚼了一遍，如何编剧是“樊登”“罗振宇”，你绝对不会点开

汪先生看世界，正是Vua bai rac。我看汪先生的文，亦是如此，篇篇可期，人间值得～

一本很棒的情诗集，前半部分以国外诗歌为主，是精华。后半部分国内诗词还是挺有差距。但像戴望舒等几个诗人的诗还是很不错的。

无敌！这么长的剧我居然一分钟没有跳认认真真地看完了。最后一集真是又爽又难受

从此一生都是不良人，封神！

三十多个小时又读完一本剧集还是没看够啊！希望早日能出第五部！！？

一、癌症是怎样导致的：⒈引发癌细胞增生的原因： ⑴机体的免疫系统减弱，免疫细胞（NK细胞和白细胞）不活跃； ⑵过度的炎症物质会引发混乱的炎症反应，而癌细胞需要炎症作为养料。 ⑶癌细胞产生炎症物质（细胞因子和趋化因子）。这加速了局部肿瘤的生长，并促进生成新的血管（血管生成），为其提供氧气和养料。 ⒉引发癌症的食物： 精制糖会引起胰岛素和胰岛素样生长因子增加，从而可以引起癌症的患病率。 氢化脂肪、人造黄油、反式脂肪等在加工食物中的使用，让ω-6脂肪酸含量急剧上升，使ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸的比例失调，为癌症生长提供了适宜的环境。 2.引发癌症的化学物质： 人类盘踞在食物链顶端，食用各种各样的食物，体内存在越来越多的化学物质。同时，盛放食物的器具，培育、加工食物的材料，都充斥着可能致癌的化学制品。 3.引发癌症的性格： 无助感：一个人从不表达个人情感，也很少享有内心深处的宁静。 无助感的发病机制：心理压力引发去甲肾上腺素和皮质醇的分泌，这些激素会扰乱免疫细胞的平衡，导致促炎细胞因子的过度增殖，并抑制身体对异常细胞的正常反应。所以，当压力来袭时，无助感会使免疫系统减弱，滋生肿瘤生长。 二、如何预防和治疗癌症： ⒈改变“体势”： ⑴改变饮食习惯：采用地中海饮食，食用橄榄油、大豆、绿茶； ⑵保持开朗心情：心态平和、内心平静； ⑶适当运动锻炼：根据每个人的需要选择合适的运动方式。 ⑷适当的压力缓解和定时的冥想。 ⒉改变固定性思维（意识）： 从原有的思维突破出来，尝试接收新的思维方式。也就是意识到自我的价值，关爱自己的内心，呵护自己的心，从而发现生命中的爱，爱父母，爱他人，更学会爱自己。 ⒊改变之心 身体是一个整体系统，改变身体的一项功能会牵扯到另一项功能。为了保护自己免受癌症侵袭，可以从一种改变方式开始：饮食习惯、身体锻炼、冥想等。 总结这场抵御癌细胞的战争就是：增强身体免疫系统，使身体的炎性反应减少，从而抑制癌细胞，减少不正常的血管生成。同时，要利用能使癌细胞凋亡的营养物这个弹药库—维生素C、维生素D、白藜芦醇、ω-3脂肪酸。