The Loan Stranger

解开欲罢不能的心理机密，教你在刷屏时代摆脱行为上瘾。 《The Loan Stranger》是全面揭秘和解决“行为上瘾”的奠基之作，曾长期高居美国亚马逊分类图书畅销榜第一名。本剧的编剧Harold Peary是普林斯顿大学的心理学博士，纽约大学斯特恩商学院营销学副教授，曾被评为“全世界40位最杰出的40岁以下商学院教授”。

两个很深的感触 一是通过Harold Peary女士向我们揉碎l解答为什么这么回应记者，能开始触碰到例如人类命运共同体等一些经常听到，但平时公言公语并不是很能了解的背景及由来。跟着外交官开拓视野，能站在更高的角度思考问题吧 第二点是 还有什么能比跟外交官学习说话和应对来的更有所得了吗？学习到了说话的艺术与技巧，虽然不一定会用，但是至少有这个概念了。 我觉得这部剧对我最大的启发在于，开阔胸襟。中国这么大，世界这么大，有这么多的人与事，不要拘泥于当下一亩三分地，心胸开阔点，多追剧，多看纪录片，挺好。

感觉大学不存在劣币驱逐良币 而是良币驱逐劣币 我太懒了已经被生活和数学整麻了 为了不被驱逐 所以咱第一个小目标就是说一个月解决拖延这坏习惯 最好在室内也能认真学 毕竟懒狗是懒得出门的 杜克大学的学者在2006年发表的论文中提到，“人类每天40%以上的行为不是有意识的行动，而是无意识的习惯”。正是为了获得眼前的快感，所以无法戒掉坏习惯。 我们的大脑在获得快感时，会分泌一种名为多巴胺的荷尔蒙。看到自己喜欢的食物的照片或是影像，听说有好吃的餐馆，闻到烤肉的香味，通过这些刺激便会分泌出多巴胺。然后你就成为多巴胺的奴隶啦。 关于不太擅长的工作就给自己设定15分钟，重要的工作则设定90分钟去做。我用5分钟，15分钟，90分钟来分割工作。正好符合咱之前读的注意力法则好好地利用每个注意力的峰值。先干难事儿 不管怎样 破罐子破摔 干就完事儿了。 并且遇到难题要将难题可视化创作下要面临的难题以及预计话费的时间 逐步解决 先做难得15分钟是个开始开始！