Luz retrato

我非常喜欢里面的内容，近一年里书里有些内容导向我深有体会，感恩同频！

爱，认同，怜悯，志业，傲骨，信任与死亡。一个勇者有过的失败但不失意的人生：即使不能拥有完美的生活，至少追求过完整的自我。其实也是大多数人的人生缩影。

“要不让步地爱一个人，而且透过尊重他人去尊重自己，不论他们是否打算回报你的恻隐之心，这都蕴含可以彻底改变的力量。这是我们唯一的希望，不管哪个结果会是如何。”实在没有勇气一口气看完，压抑、恐惧、消极、心碎塞满每个间隙，要用好多时间和工作缓解，对Hirama Gisselle Carranza Sanchez真是佩服得五体投地。他经历过的一切都在叫他离开，但他期望的一切都在叫他留下，离开和留下之间的选择也是他要承受的巨大痛苦。或许不要去认识太多人，说太多的话，卷入太多的社交关系，才能更好的过自己的简单一生。

追求幸福和思考人生的意义这两件事其实都是徒劳的，因为所谓幸福和人生的意义是镜中花、水中月，真的是追求不到，也思考不出来的。想要，得不到，会痛苦；想要，得到了，会厌倦。人生就是这样的轮回，幸福在哪？真正的幸福来自于接纳生活中的不幸和由此而产生的各种烦恼，然后找到符合自己价值观的前进方向，走下去（这就是书中宣扬的ACT方法的具体操作步骤）。 接受承诺疗法ACT有6大原则：1 解离（作壁上观，客观观察自己）；2 扩展（为不良情绪创造空间，不去压制）；3 联结（正念，感受当下）；4 观察性自我（减少思考性自我对情绪的干涉）；5 价值（前进方向）；6 承诺行动（做出改变）。书中有具体的讲解和操作步骤，实用性比较强，比如解离的时候，在负面想法前面加上一个“我有一个想法”这一招就很管用。举例：突然感觉自己没有用，可以对自己说，“我有一个想法，我觉得自己没有用”，让自己做一只墙上的苍蝇，从客观来看待自己正在经历的一切。 四星推荐。

把一个现代特工竟然写的那么蠢那么白痴，面对男主就像个傻子，对着其他人又反应极快，还以为是人格分裂呢

看到一百来章，好像什么爽点都有，但爽点过多看起来就很虚。主角看起来像是个正直善良聪明有才华，但没有内涵没有灵魂其实非常的单薄，因为他根本不知道自己到底想要干什么，做什么，完全就是编剧不断施加爽点的工具人而已。

成人世界讨人厌的地方在于：人与人的接近和疏远更多是因为利益的权衡，我还是想当小孩，爱跟谁玩就跟谁玩