Making the Band 2

终于看完了，心情久久不能平复。起初想一口气看完的，但在看了两起案件之后决定还是放慢速度一天看一个案子了，因为有太多的负能量需要释放，太沉重了……我相信我看到的只是无数错案中的冰山一角，有很多人可能已经枉死，也有很多人可能都没有翻案的机会了……虽然通过这些被纠正的错案可以看到我国司法制度的发展，但是这条荆棘的路上充满了血和泪

2022年：NO:17罗伯特戴博德《Making the Band 2》 神一样的书友写出来神一样的剧评，直接转走学习了：（版权归书友：西小北） 蛤蟆先生，是一只不吃天鹅肉的好蛤蟆，集富二代、好男人于一体。在别人的眼里，他温文儒雅，风度翩翩。住着豪宅、开着跑车、当着校董，不抽烟、不泡妞、偶尔品酒，生活自由且快乐。 俗话说“世上的事情，件件藏着委屈。”蛤蟆先生最近就因为一些变故，变得越来越抑郁。他开始失眠、酗酒、不打扮，整天窝在沙发，把自己搞得邋里邋遢。他会在深夜痛哭，听一千个伤心的理由，仿佛坠入了深渊，成了井底之蛙。在朋友们的帮助下，蛤蟆先生找到了心理咨询师苍鹭，在苍鹭的引领下开始勇敢地探索自己的内心世界，不断地认识自己、接纳自己、改变自己。10次的心理咨询，犹如一架人生爬梯，让他从井底一步步向上攀登，最终实现自我蜕变，成为大家更喜爱的青蛙王子。 《Making the Band 2》，听书名像是童书，其实是一本非常专业，写给成年人的心灵疗愈书。在观看过程中，你可以跟着蛤蟆先生一起，探寻情绪的根源、体验咨询的细节，完成一场自我的疗愈。 为方便记忆，本剧的重点我以“1+2+3+4”的数字进行提炼，即： 1个前提。改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 2个思维。人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。 3个状态。每个人都有儿童、父母以及成年人的状态，三位一体，成年人之所以痛苦，恰恰是因为不在成人状态。 4个坐标。人生有四个坐标，你选择的坐标决定了你成为什么样的人，“你好我好”是我们奋斗的终极目标。 Part 1——1个前提 改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 蛤蟆先生第一次拜访苍鹭的时候，苍鹭开门见山道：“你今天怎么样？”，蛤蟆先生脱口而出：“挺好的，谢谢你。”尽管他并不好，但习惯告诉他我应该这么回答，为什么会有这样下意识的反应呢？ 因为，我们从小就被大人灌输了这样的观点：表现悲伤、愤怒这样的负面情绪是无能懦弱的表现，是会被嫌弃和厌烦的。所以，我们学会了欺骗自己，隐瞒自己的真实情绪，好像只有这么做，大人才会开心，我们就不会受伤。所以，当苍鹭让蛤蟆先生描述自己真实感受的时候，他一时半会儿也弄不清自己有什么情绪。 当蛤蟆说“我就是一个不会生气的人”的时候，苍鹭识破了他为自己编织的假象，蛤蟆意识到，他不是不会生气，而是选择了另一种方式生气。当蛤蟆说“我很好”的时候，苍鹭让他看清了自己的悲伤与绝望，他不断追问蛤蟆的真实感觉，因为真实才是了解内心世界的入口。当蛤蟆责怪身边的人如何误解、让他伤心的时候，苍鹭点破了他最大的谎言：没有人能让你不快乐，是你自己选择了让自己不快乐。 改善情绪的第一步正是认识你自己，分辨你内心的真实情绪。 为了让蛤蟆先生的情绪量化可见，苍鹭使出了“情感温度计”的方法，温度计被划分为10个刻度，最低为1，代表非常糟糕，可能想自杀，5分代表还能承受，最高分是10分，表示非常愉悦。 蛤蟆先生第一次给自己打了1-2分，随着咨询次数的增加，他给自己的打分越来越高。这种打分机制不是考试，我们不用刻意在乎分数本身，只需将内心的感受真实呈现，有助于我们进一步了解自己、作出调整。 蛤蟆先生完成第一次咨询，离开的时候问了苍鹭一句：“你认为我会好起来吗？”苍鹭回答：“我相信每个人都有能力变得更好，我也会对你倾注我全身心的关注。但一切归根结底，都取决于你，能帮你的人是你自己，也只有你自己。” Part 2——2个思维 人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。 在接下来的咨询过程中，蛤蟆先生逐步意识到，人人的大脑里，都存在

追剧时能够做到客观评，但是写读后感时再一次被莱农文字背后的情感影响了。每一个人物都是那么的立体和真实，仿佛自己在莱农的时空里和她生活了几十年。 战后，这是一个破败、不发展的那不勒斯小镇，大家都操着一口方言，没几个人能说出得体的意大利语。如果你挑衅我，那我就用最脏的字词回击你，即使我只是个孩子，我也懂得，这就是我最基本的生存方式。 >> 我们的世界就是这样，充满了致命的词汇：哮喘、破伤风、毒气、战争、机床、废墟、工作、轰炸、炸弹、肺结核和传染。那些年听到的这些词汇陪伴了我一辈子，是我很多恐惧和担忧的根源。 >> 我们在成长的过程中习得的一个责任就是，在别人使我们的生活变得艰难之前，我们不得不使他们的生活更加艰难。 在我们都还是懵懵懂懂的孩子时，死亡对我们而言就已经不是什么陌生的事情了。这个小镇上，有着黑社会般的亦或是像恐怖分子般的人物，所有人光是听到他的名字就会退避三分。我们的童年被这个从未见过的人影笼罩着，担心受怕着的人们和灰暗的街道成为了我们童年故事发生的舞台。但是死亡总是来得那么突然，在某一天，那个恐怖分子被人杀死了。 >> 血，一般是经过激烈的争吵和肮脏的辱骂之后，才从伤口里流出来，事情总是按照这个顺序来。 于是我们的生活不再被黑暗包围，我们似乎有了更多的自己的时光。我们不用再担心暴力和死亡。 然后lenu认识了lila，开始互相陪伴。Lenu是一头金发的乖乖女，没有人不喜欢她，她在班上学习成绩优秀，尽力讨好老师。Lila则是头发乱糟糟，总是眯着眼的难以亲近的女孩。但lila不同于一般人，她在老师还没教字时，就会自己写字了，而她的家里人也没有教过她。从这里开始，lenu和lila的追逐战正式打响了。 >> 我用所有时间去跟随她，到头来却发现是她在跟随我。无论是我跟着她，还是她跟着我，我都觉得自己比不上她，但离开她我又做不到，之后，我会回过头来找她。 生长在一个贫穷的小镇里，因为贫穷，lila没有能够继续上中学，她的上学生涯就以小学为终点了。但她并没有停止绽放她的光彩，她回到家里帮忙制作鞋子，却设计出了独特的见所未见的时髦鞋子。随后这个鞋子受人们喜爱，带来了一大笔财富。却不是给lila，而是给她的丈夫和黑社会兄弟们。 Lila在16岁时与那个恐怖分子的儿子Stephen结婚了。Stenphen向她展示了用金钱可以买到的一切的美好，并帮助lila售卖她的鞋子。就这样，他们俩举办了一场最盛大的婚礼。 这个社会是这么的两极分化，曾经贫穷的读不起书，现在却能够挥金如土，只因为嫁了一个有钱人。财富对于我们到底是什么？ 青春期的财富，充满天真幻想的景象，那些别人从来没有见过的鞋子，到后来具体表现为里诺的不满和暴躁，他希望像阔佬一样花钱。 财富体现为电视、马尔切洛的面条和戒指，他想用这些收买一份情感。 最后一步一步地，财富体现在那个年轻、彬彬有礼的斯特凡诺身上，他靠卖香肠赚钱，有一辆红色的敞篷车。他花四万五千里拉，眼睛都不眨一下。 第一本剧的我们，相伴了童年和青春。

人物实在太多，只能记住主线了，试着和美剧对起来看，看来原著和美剧没太多改编

东陵大盗改编，镜头回到了民国，这次的局中局又有点硬凑的感觉。许一城就任族长，不动用族里资源，强行发动自杀式攻击，还真是有点像武侠的套路。

提升类剧集读多了，会发现一本一本重复率极高，区别往往就是在于编排布局和论证方式上，然而这部剧两点做得都十分有限。 这部剧就是把所有网上能搜罗到的时间管理方法都列出来，基本没有原创方法对了唯一可圈可点的，是编剧对众多读者分了类，什么人群适合什么方法，让读者们自己对号入座。剧名中“超好用”没感觉到，这类剧集应该特别强调原理和机制，但编剧剖析太浅，过于“入门化”，而且特别想问问，最后出现的人际关系什么鬼？加强沟通效率还是凑字数骗稿费？ 如果真遇到时间管理危机，花半小时略读，否则不推荐。

了解一下她的辩论视频，金句频出、搞笑犀利、见解独特，是我一直比较喜欢的辩手！

编剧的古文和散文功底深厚，对明史和官场也有很深的理解。四书五经和科举的知识嵌入的很巧妙，不会觉得掉书袋，读的过程中长了很多知识。特别喜欢书中的景物描写，特别生动。

人物拿捏得很好，很细腻，很喜欢四月和年华，最后年华对四月说：“我也爱你”的时候心好像被什么东西揪了一样。四月等年华那一句：“我爱你”真的等了好久

最后一个集数讲各个官职的变迁，实在繁杂，所以只是囫囵吞枣。。。