中国通史-王莽改制

觉醒者的逆天改命之路 ——《中国通史-王莽改制》读后 这是一本教人用理智脑调动情绪脑和本能脑的力量，更好学习成长的书。 ◆ 锵锵“三脑”行 我们的大脑里，由内到外至少有三重大脑：年代久远的本能脑、相对古老的情绪脑和非常年轻的理智脑。理智脑思维能力强大，但比起本能脑和情绪脑，它对人的支配力显得非常弱小。本能脑和情绪脑虽然看起来很原始，但它们运行速度超快，且大权在握——掌管着潜意识和生理系统，负责我们生命的维持、支配我们行动的大部分决策。 这么说是不是人的主观意志就只能无所作为了？非也。因为上帝造人的时候顺带给人派发了一个大大的红利——让人能通过理智脑影响本能脑和情绪脑，调动它们超强的力量，为自己的成长服务，从而在很大程度上自主掌控命运。这也是人与其它动物的本质区别。 那么，这一切是如何发生的呢？ 本能脑、情绪脑和理智脑像个三人小队。本能脑是小队里绝对的老大。他德高望重、不怒自威，靠无所不在的影响力悄无声息地左右着情绪脑和理智脑的运作。后两者偶尔会挑战一下老大的权威，但无一不以惨败而告终。情绪脑是二把手，它在老大支持下，享有对理智脑的支配权。理智脑虽然是小跟班，但胜在逻辑力强大，人又机灵。理智脑中的佼佼者具备元认知能力，他们能像个局外者一样冷静地观察分析三脑的状态，调控三脑的运行。因为他们摸准了老大、老二都是顺毛驴，只要哄好了，就能让他们对自己言听计从；也了解自己的运行规律，能实现优势最大化。由此摇身一变成为事实上小队的大boss。既然理智脑中的佼佼者如此厉害，不妨称他们为觉醒者。 ◆ 觉醒者的逆天改命之路 觉醒者通常依靠以下谋略实现对本能脑及情绪脑的驾驭。 ◇ 化繁为简。觉醒者知道本能脑和情绪脑的本性是避难趋易，如果遇到复杂点的局面，或者模糊点的需要选择的问题，就会纠结害怕、犹豫彷徨，甚至陷入抑郁。就替他们把事情的脉络梳理清楚，在诸多可能性中建立一条单行通道，让事情看起来目标明确，路径清晰，简单易行，以减少本能脑和情绪脑的压力，不给他们痛苦和拖延的理由，并激发出他们的超强力量为行动赋能。此之谓化繁为简。 ◇ 梯次递进。觉醒者了解本能脑和情绪脑是急性子，如果急切间看不到效果，很容易抓狂。就将大目标分解成一些容易实现的小目标，以便较轻易的收获到成功的喜悦。学习过程中遇到平台期之时，告诉本能脑和情绪脑“复利效应”原理，让他们能稍安勿躁。此之谓梯次递进。 ◇ 游戏心态。觉醒者对本能脑和情绪脑喜欢舒适快乐、厌恶单调重复心知肚明，想办法让他们从困难事物中找到乐趣并上瘾，同时把学习始终放在“拉伸区”，让本能脑和情绪脑体验到一定挑战性、保持适当的兴奋度，以便信息传递的高效。此之谓游戏心态。 ◇ 动力内生。觉醒者清楚本能脑和情绪脑偏爱图像信息，就将目标的实现过程描绘成一幅生动美好的画面，经常带他们一起进入画面，激发其热情。长此以往，享受目标的实现过程就成了他们本能的一部分。此之谓动力内生。 ◇ 返观内察。理智脑需时刻保持一份置身事外的警醒和超然，似化出一分身，从高处俯瞰情绪脑、本能脑包括自身。冥冥中的灵光一现，经常会带来命运的启示。而一旦察觉异常，即及时跟进处理。处理靠的是颜悦色的沟通，绝不靠意志力去控制，他深知鸡蛋碰不过石头的道理。此之谓返观内察。 ◇ 延迟满足。面对种种诱惑，本能脑和情绪脑时常会产生难以抑制的冲动，此时理智脑会试着说服他们，让他们觉得 “后娱乐”的替代方案更有趣、更值得接受。此之谓延迟满足。 ◇ 放大格局。遇到烦心事，情绪脑的第一反应是愤怒、悲伤或沮丧。理智脑会引导其多视角看问题，从中发现积极因素，摆脱消极情绪的困扰。积久成习、积习成性，将使人的胸襟、格局

图文并茂创作得不错，编剧用心了。借助本剧又帮助我回顾和串联了宋朝历史经济文化艺术等方面的内容，对宋加深了一点认识和印象。本剧较宋史而言行文更有趣味性，也让我们对宋史进一步的研读产生了更深的兴趣。可以一读！

男主重生，女主穿越。描写男主的篇幅也不少，这点我觉得挺好的，太多的女主文，男主说得很厉害，但最终只是陪衬。女主说心理学专业，但应用不广，我还以为能看到催眠神技的，结果都没有，小失望。

民治的本身就是一种公民教育。给他一票，他今天也许拿去做买卖，但将来总有不肯卖票的一日；但是你若不给他一票，他现在虽没有卖票的机会，将来也没有不卖票的本事了。有人卖票，说明民选这一票还有用。比起这张票一文不值，毕竟还是进步。中国的民主政治也许注定要从卖票甚至打架开始，关键是一定要迈开这一步，然后再一步步地进行改良。

虚实结合展现了一系列现实问题；吴慷仁演的好贱

未知演员自传 好看，一本好看的下饭书。 纵观全书，给我感受最深的是每天做好该做的事就会少很多烦恼，无论遇到天大的事都要按时吃饭和睡觉，不打破自己的饮食和作息规律。少吃，少睡，一个人会更精神也更理智。未知演员在这里相对来说比较立体，叙事情节也比较真实。可以说，未知演员是美国梦的一个很真实的体现: 通过个人努力追求幸福，走向成功而不是依靠自身阶级和社会关系。这部剧肯定了人的能力和价值，体现了坚强，勇敢和不屈不饶的精神。这部剧也证明了剧集的价值，体现了看剧启蒙，引导和教育的作用。和曾国潘一样，未知演员的十三个好习惯定义了非常理想化的人和完美的生活，介于此，如果每个人能做到知行合一的话，那么他或者她就是超人，注定不凡，会永垂于史。没有什么是不可战胜的，那么人类可不可以克服自身的弱点和缺陷呢，这个答案就留给后人吧。

花了一个小时看完，书中介绍的方法值得借鉴： 一、快速进入新领域的方法：建立总体认知和宏观感受 利用“3W1H”模型 ①what:明确需求。学习这门技能对满足我哪些需求？要学会这门技能我需要掌握哪些知识？ ②where:目前理想与现实之间的差距在哪里？要掌握这门技能我目前掌握了哪些知识？ ③why:为什么会产生这些差距，哪里的差距是最敏感的？ ④how:出解决方案，马上做，做精彩。 二、如何让知识发挥力量，让你生活得更好？ X思考模型：把知识和问题互相靠拢 ①在习得知识时先问自己，这个知识可以用来解决生活中哪些问题，可以解释哪些现象？可以改进我的哪些行为？ ②在遇到问题时，回想一下，这个问题可以用哪些掌握的知识来解决？ 三、如何让知识长期记忆，而不是看过之后就没什么印象？ 输出，别无他法！ 把知识用于实践解决问题，把知识系统化，把知识教授给别人！

用童话的方式描述地理风貌，有趣易懂，调皮捣蛋的大拇指在旅行中得到成长

读完不得不说心情是极其沉重的。 故事从胡蝶被拐卖拉进一个偏僻的村庄开始，主人公胡蝶逐渐从反抗到安于现状。为了不“堕落”下去，胡蝶不断给自己逃出去的信念，用4个“我在想”来写她反抗下去的理由，写她未破灭的希望，而到了第五个“我在想”时就没什么想法了，时间一点点的消磨掉胡蝶的“斗志”，让她慢慢适应现状，安于现状。黑亮一家的温情慢慢感动了胡蝶。同时，虽有这样那样不足的小村庄，更多的时候也都是温情的一面。看着胡蝶逐渐“幸福快乐”了，读者也跟着慢慢被感化了，不断出现黑亮若不是拐卖胡蝶的，也是个不错的人的感叹。看到后半部分时候常会担心，黑亮一家是不是时间久了就会对胡蝶不好了，心一直悬着。还好编剧没有那样写，也是编剧对乡村的善意和同情吧。这个小村庄里最让人感动的是黑亮爹，一个既是爸又是妈的老头，所有农村人善良与朴实，都在他身上体现出来了，真的是可怜天下父母心，多处让人读到心酸。 编剧还是很仁慈的，全文最后把胡蝶是不是逃出去用梦境写出来，把残酷的现实说成是梦里，是对读者、对社会的怜悯之心吧。其实这也就是现实，很残酷。残酷到读者会心痛，残酷到编剧都不忍心告诉你这是现实。还是在梦里待着吧……世上所有的事不都是似梦非梦吗，整部书是一个梦，每个人不都生活在梦里吗，谁活明白了呢？