Cheeks 14

年龄大的装嫩，年轻的拌老，不知道他们拍的时候尴尬不，反正我看的时候脚趾扣出一座城

挺有实用的一本剧，说出了当代大部分年轻人的焦虑，也告诉了如何去解决焦虑。 里面说过，如何养成自律的习惯，首先要明确自律是一种结果而不是原因，我们不是自律了才能成功，而是通过一件件自己能够成功完成的事而养成自律的习惯，而很多人都把因果颠倒了，所以都认为自律离自己是很遥远的事。 不管怎么说，要想解决焦虑，唯有行动起来才能实现，与其总是抱怨生活不如意，不如让不如意从生活中减少，从而使我们逐渐成为一个成熟的人。

以前觉得，上学工作，结婚生子，是最自然不过的过程。 长大后发现，原来，真的不是每个人都能拥有这样普通的生活。 谢丽尔作为全球最有影响力的女人之一，事业极其成功，却中年丧偶。 马斯克堪称天才造梦家，依然躲不过孩子早夭的痛苦。 《Cheeks 14》这部剧是我在被背叛离婚5个月的过程中读的很多书中的其中一本，经历虽不尽相同，但伤痛还是一样深刻。 书里面没有特别地去描写有关走出伤痛的方法论，更多的是带着读者一起去穿越她人生的这一场磨难，在磨难中她的思考，以及一步步走出磨难的这个过程。 从事情的发生，以时间为单位去推进，悲痛，崩溃，恐惧，麻木，渗透到日常的生活与工作，亲人与朋友的变化，在悲痛的同时又觉察着周遭的一切，我才明白，哪怕强悍如她，发生人生重大变故的时候，也是和普通人没有两样，一样是充满绝望，一样会无法工作，面对这些变故，无论你多有能力，无论你多富足，伤痛并没有因此减轻一分，人在苦难面前都是一样的。 当然，书里面的痛苦是真实存在的，但希望也是同样存在的。同一个世界同一种感受，跟谢丽尔一样，我曾经觉得都是绝望。跟谢丽尔一样，后来我们都发现，转个弯，其实有另一种人生等着你，就是要记得一点，不要放弃。

如果想要用心地度过长长的人生，那就先从用心地度过今天的此时此刻做起，一切都从现在开始，现在的改变将决定未来的命运，人注定死亡作为终点，可距离的长度，仍需要尽心尽力的去进行，起点作为诞生，或也希望抵挡终点的时刻，回忆起点与终点的距离，而心满意足，遗憾是人生注定，难以弥补，确非自暴自弃的理由，尝试过痛苦，折磨，积极的去面对，失去的将不在拥有，若是执着于此，拥有的还会在失去。

不管你是结婚的还是装备结婚，应该好好看看这部剧。能帮助避免棘手问题。

总结 可怜的蛤蟆在朋友陪同下浑浑噩噩地见了心理咨询师。他已习惯听从朋友的意见，所以以一种完成任务的心态来取悦朋友。而非为自己。 然而心理咨询，需要出于自愿，要与咨询师“合作”。在咨询师的引导下蛤蟆第一次独自作出了决定：与咨询师合作。 第一次面谈，蛤蟆独自去见心理咨询师。他的情绪体温值低至1-2，并诉说了满腹委屈。而这些委屈是因自己犯了错而被身边朋友嘲笑、羞辱、教训，觉得自己一无是处，命运悲惨。咨询师把他的行为状态称为“儿童自我状态”。 第二次面谈，蛤蟆已经习惯了咨询常规。咨询师的专注倾听令蛤蟆感动，让他彻底进入心理探索世界中。从而得知了“儿童自我状态”由“自然型儿童”和“适应型儿童”两部分组成。 “自然型儿童”是指人类与生俱来的基本情感：快乐、深情、悲伤、愤怒、恐惧。 “适应型儿童”与““自然型儿童”不同，“适应型儿童”属于后天养成。受其父母影响而养成一些潜意识的习惯及性格。编剧用画家调板上的三原色来形容“适应型儿童”的学习调整状态。 第三次面谈，蛤蟆完成了“作业”，回忆着痛苦且孤独的童年。父亲的严厉、母亲的漠然，都深深激起了他的愤怒。此次面谈，咨询师边聆听边引导。蛤蟆从小对父母的顺从、取悦，使他不可察觉的养成了依赖习惯。从而变成了“适应型儿童，唯有打破依赖才能真正成长。不破不立！ 第四次面谈，蛤蟆的情绪温度值已上升到5和6之间。随着更深一步的探讨，蛤蟆发现自己的行为都源于“适应性儿童”。自己的欧气、撒泼、郁闷、厌烦都是愤怒的表现，然而这种“儿童状态”行为带来的影响就是：被嘲笑，被看成失败者。 第五次面谈，蛤蟆怀着糟糕的心情向咨询师诉说了老獾的过分要求。然而并没有得到想象中的慰藉。反而被咨询师指出他是“潜意识”配合老獾玩了一出“可怜弱小的我（PLOM）”心理游戏。 老獾一直处在“挑剔型父母自我状态”，恰巧蛤蟆处在“适应型儿童状态”，使他潜意识的进入了父母教育孩子的心理游戏。他觉得老獾对他就如父亲一样严厉。 每个人都有“父母自我状态”，老獾的是“挑剔型父母自我状态”所以他严厉、愤怒、爱批评别人。但蛤蟆的“父母自我状态”去哪了？ 他的“父母自我状态”是谴责自己！他心里经常谴责自己，评判自己。 第六次面谈，蛤蟆精神状态已经发生了翻天覆地的变化，他发现世界充满了活力，花儿蓝天大海都如此美丽，朋友也发现他变得开始懂得聆听了。 他已慢慢的走向“成人自我状态”。而且只有在“成人自我状态”里才能独立思考从中学到新关于自我的新知识。“儿童自我状态”和“父母自我状态”都是无意识，潜移默化，不用思考就可以熟练的行事，学不到任何自我认知。 所以我们要去选择，选择最大限度的保持“成人自我状态，选择为自己负责，掌握有主动权，也就是要有自主意识，积极思考，才能不去依附他人，才能一点点去改变自己。没有什么比改变自己更好了。 第七次面谈，蛤蟆叙述着自己不幸的人生故事，父母替他决定攻读了神学，自己被放在了众人期望的高度上，但是却离期望值还相差甚远。他觉得他的过去一直是别人替他“选择”，他很悲哀。 此次谈话是蛤蟆单方面的诉说，而咨询师完全是个倾听者。这让蛤蟆积压在心里已久的抑郁情绪宣泄而出，使得心理得到了很大的慰藉。然而他也在回顾过去的人生中以客观的角度去反思自己的行为，从中获得领悟。 第八次面谈，蛤蟆已经可以勇敢正确的面对自己过去的人生，他决心改变。所以他要找出一切促使过去人生态度的行为根源。 从咨询师的分析得知，他的行为根源在于小时候选择的人生坐标———“我不好/你好”。于是他便建构出一个“我不好/你好”的世界，不断确认和支持这“世界”中的信念和预期，从而活在这个自己构建的世界里

大家发现没，按戏份来说最重的四位女性，安杰，德华，亚菲，夏老师，都是嫁给二婚男了。。。是不是编剧潜意识里:家庭出身不好的，老实本分的，眼光高的美女们，最好的归宿只能等好男人的老婆挪窝先。。。。。。。其实我最喜欢的父母爱情是安欣和老欧这一对。可惜着墨太少。