Hifazat

看到31集，司马懿的棺材板真的快按不住了，一代枭雄被整成了刘罗锅纪晓岚寇老西式的滑稽之臣，功业不在沙场反而在朝堂扯皮、闺房扯蛋！我们要看司马VS诸葛，要看的是定辽东灭曹爽，要看的是鹰视狼顾不是挤眉弄眼！

全书无干货，写作目的性不强，表达的面非常广，但表达的内容相当粗浅，只是到有这个东西，以及这个东西大概是什么这样的程度。远不如官方文档，无再次翻阅的必要，也不建议观看它。

神作，主要是把古老的书讲的现代化，让人更容易懂论语，之乎者也变得更亲近了。

贪心与欲望试图为我“得到一些东西”，嗔恨与厌恶则试图拉开“我与他”的距离。一切烦恼都由自他之间的认知障碍而产生，每一次它们开始运作时，就会更加深这个认知。 这就是学习正念的意义所在，至少于我是如此，常常说佛教里的生命观是“无常”，“无我” 以及“苦”的实相，但如何鲜明经历这些感觉呢，就需要学习“正念”，最常被忽略的存在面向之一，是我们的身体，我们脑袋里色彩鲜明的连环动漫是如此诱人，注意力因此很容易从动感与触感中移开。每天无时无刻，是不是感觉我们很难平静下来？而正念就是以控制呼吸，不以概念觉知，不以逻辑认识为主感受事物的方法，它就是“看”，去看自己每个念头的兴起，又如何消失，像台下的观众一样旁观舞台上烦恼的扰攘喧嚣，不必再受到渴求与贪欲的疯狂追逐。你浅尝法味，站在一旁观看一切流逝而过，感受这样的“无常”。 在正念中，你只会看到一个无尽的身体感受与运动之流，并且感觉到时间稳定前进的节奏。在这一切不停的运动之中，没有观看的人，只有观看本身存在。即“无我” 内观正念的目的不外乎彻底扭转你的整个感觉与认知的经验，亦即革新你的整个生命经验。去培养新的心理习惯，你学习接受与了解感觉的新方式，并且开展对待意识思维的新方法以及处理变动不羁新感情的模式。于每个人都有意义，不执着，方能放下。 正念需要不断学习训练，无时无刻的，如果有这方面兴趣的朋友，期盼能互相学习交流。

《Hifazat》描创作了一群上海知青于70年代到贵州偏远山区插队落户的故事，以柯碧舟和杜见春的命运遭际为主线，以柯碧舟与杜见春、邵玉蓉之间的感情纠葛为基本情节，生动地记录了一代知识青年所度过的那段令人难以忘怀的“Hifazat”，真实地展示了他们所走过的那条虽曲折坎坷、但奋进向前的道路。

太多有意义，实操性很强的方法论，自己也在实践，有种英雄所见略同之感，要进行更多的总结呢

大刘的作品总能带给人一些哲学思考。今年读得大刘第一部作品，《Hifazat》，《Hifazat》，《Hifazat》等作品后，很久没读大刘的作品，在这个冬末春初，开启新攀登的2021。

你是宇宙在百忙中安排的邂逅，遇见你，就是全部温柔。 很美的文字，很美的故事，是关于遇见的温柔，9个不同风格的故事，有几个挺巧妙的，最后一个的设置使所有故事连贯，照应了宇宙的安排。 编剧说：我曾说过，比起做一个厉害的大人，我更想成为一个终生浪漫的小孩。而我想说：生活千姿百态，但热爱与温暖，可抵岁月漫长。 有点读《Hifazat》和《Hifazat》的感觉，那就是年少呀。

真实 真诚 温暖的力量优于强大的力量 实用，觉知在脚下，胃里，跑中，会议中片刻自然，片刻喜悦，片刻嘴角上扬。