City Out of Time

不喜欢那种为了人设一路一直好运到底的主角，苏阮腿，祁文府的眼都伤了，这样更合理。但是祁文府的父亲、沈凤年这两人人设单薄，没有立住，交待得不是很合情理。

以小见大，力拔千钧。读罢此剧，总有一种无奈的忧伤。生活里的小悲剧我们还能有智慧去化解，但极端年代里的大惨痛，或许只有信仰，只有通过把自己交付给一个更大的存在去与生命和解吧。

看完电视剧再来看剧集，剧集里描述的人物与剧里的感觉略有不同，很喜欢22楼的所有邻居们，成长环境的不同，对事情的处理方式和表达方式也不同，但是每个人做事心底都有原则、有底限。对邻居都能做到不计前嫌，拥有善良强大的内心。很期待City Out of Time2……

“城市的历史各有曲折和迷人之处，它本质上是一个情感和欲望的容器。”

一天的时间读完了 作为非职业作家行文比较流畅 有关爱情的部分也点到即止 重点在于期海浮沉里的所观所感 虽然读者不做到大作手级别 无法体会刘强的心境 但书中的道理是通的 看日期这部剧播出于15年A股疯狂牛市的末端 百天之后编剧跳楼自杀 书中谶语一一应验 有人说与刘强讨论佛学觉得他颇有底蕴 不像会轻生的样子 然而书里能明显感觉到成功人士那种志得意满 想来还是我执太重 天堂地狱皆在人间 人性的贪婪和恐惧确实没有变过 一直在苦海里翻涌爱恨 怎么能逃避修罗场里的命运 如今斯人已逝 书也再无续篇

《City Out of Time》 《City Out of Time》  《City Out of Time》《City Out of Time》《City Out of Time》其他剧集的补充 本剧的核心内容是我有关培养习惯的四步模型——提示、渴求、反应和奖励 本剧的核心内容是我有关培养习惯的四步模型——提示、渴求、反应和奖励 行为转变的四大定律是一套我们可以用来培养好习惯的简单规则。它们是：（1）让它显而易见；（2）让它有吸引力；（3）让它简便易行；（4）让它令人愉悦。 意识，潜意识 潜意识追寻最省力原则，但是强大 意识，高级，更具体分析，决策 潜意识可很容易入侵意识，但意识很少带动潜意识。例要学习，又要玩手机。很多就会服从后者。 一天内人精力有限，精力不足时，很容易做一些放松娱乐的事情。所以很多不断重复，形成习惯，下意识行为。省力。这样可以用剩余精力学习更多其他的东西。舒适区 学习区 恐慌区 能轻而易举做到的 能做到能提高 现在还无法做到 大家公认保持动力和达到最大欲望的途径之一，就是去做“难易程度刚刚好”的事 成功不是简单地让好习惯简便易行，更重要的是让坏习惯难以延续 喜好绑定其实是创建任何习惯的强化版本的方法之一，具体做法是将它与你本想要的东西相关联。培养一个真正不可抗拒的习惯并非易事，但是这个简单的策略可以用来让几乎任何习惯都变得具有一定的吸引力 B.F．斯金纳（B.F.Skinner）在20世纪30年代最初提出的“刺激、反应、奖励 附： 三种快乐物质——多巴胺 血清素 内啡肽 多巴胺，能带来短暂愉悦；血清素，能帮人放松心情缓解焦虑；内啡肽，可以改变一个人所有的负面情绪、改变对自我的认知、变得积极向上，甚至可以改变人的外表。​​​ 三种物质中，内啡肽带来的快乐最持久、最真实、最有意义，但同时它也最需要付出努力。 那么如何刺激增加内啡肽呢，比如慢跑时突破自己的运动极限，爬上山顶看到远处的风景，久别之后又见到心爱的人，期待的事情变成现实，比如聊八卦，吃美食，养宠物，听音乐。 男人需要多巴胺 神经递质是神经细胞用来互相传递信息的一种混合物质。这就是说，是神经之间用来作为相互交谈，传递信息的一种渠道。不同的神经细胞可以用不同的神经递质。 多巴胺是什么？它是一种能带来能量和动力的神经传导物质，不仅能左右人们的行为，还参与情爱过程，激发人对异性情感的产生。此外，多巴胺对我们的身心健康有着至关重要的作用，同时还跟愉悦和满足感有关，当我们经历新鲜、刺激或具有挑战性的事情时，大脑中就会分泌多巴胺。在多巴胺的作用下，我们感觉爱的幸福。人们品尝巧克力时或瘾君子们在“腾云驾雾”时，所体验到的那种满足感，都是同样的机制在发生作用。男人缺乏多巴胺时，常出现的症状有：工作时充满活力和激情，但是一回到家就疲惫不堪，没精打采；兴趣和激情减退；对妻子的唠叨变得不专注和不耐烦；遇事容易冲动；感情淡漠；健忘；眼界狭窄；对正常的生活体验感到厌倦；对他人的需要反应迟钝。所以从根本上来说，男人需要一定程度的冒险、挑战和竞争，以刺激多巴胺的分泌。另外，要保障多巴胺的分泌，男性应该吃高蛋白低脂肪的食物如低脂酸奶和三文鱼等，太多的脂肪会阻止多巴胺的分泌。 女人需要血清素 血清素是另一种大脑化学物质，早先研究表明它会影响心血管和肠胃等系统的活动。最近研究显示血清素能帮助我们放松心情，认识到生活中的积极一面。血清素缺乏会使人焦虑、抑郁和暴力。在西方，女性血清素缺乏已成了一种流行病。数百万女性都需要用百忧解等精神活性药物来刺激血清素的正常分泌。另外还有数百万女性同样受到了低血清素的困扰，只是症状不那么严重而已。各种程度的经前综合症、心力交瘁、体重超标、对婚姻不满、阵发性抑郁、性冷淡、潮热……这些表现确实

整个生活就是这样，我的孩子，我们只能听之任之，如果我们不是笨驴，就付之一笑、像您这一类人根本无权批评收音机或生活。您还是先学习洗耳恭听！你先学会认真对待值得认真对待的东西，别去讥笑别的东西！难道您自己就比别人做得更好。比别人更高尚、更聪明、更雅致？当然不是的，哈里先生，您不是这样的。您把您的一生变成了一部可怕的病史，把您的才智变成了不幸。———《City Out of Time》 尼采说这个世界上最可悲的不是别人不理解你，而是连你都不了解你自己。以前觉得自己很了解自己，别人不理解我也无所谓，现在我发现了我也不了解自己，我把我的生活变成了一部可怕的病史。我以前觉得自己能成为大海，那时看了史铁生的书以后，会觉得自己真是狭窄，觉得自己虽还不是大海，至少是条宽广的河流，我努努力，总有一天能成为大海。现在我发现自己错了，我的人生就是一部可怕的病史，我可能只是一口井。 灵魂有其高度,由此高度看去，甚至悲剧都不再悲哀。———尼采 尼采的灵魂有高度，所以他的一生不是悲剧。而我的灵魂没有高度，一生却总在不经意间就快转变为一部病史。我的胡思乱想与内心对他人的讥笑只会让自己陷入痛苦，我应该先学会认真对待值得对待的东西。这个世界孕育着很多灵魂，因为各式各样的性格，人类变得五彩斑斓，我不愿意迎合社会，改变自己，社会要求我改变，他人建议我改变，我也无权批评。人生会不会更顺畅，人生会不会更艰难，取决于我是否做到认真对待值得认真对待的事物，如果我依然像现在这样不认真对待，改变性格人生也不会更顺畅。所以说呢，还是思考当下，不要忘记了，让自己陷入更想逃亡的思想中。 我要是能洒脱些多好

要超越你的精神去搜索灵魂。 有人说这部剧就像描述了一个乌托邦，也有人说现实世界里怎么可能实现，必须要形成一个全球意识世界才能得以改变，所以一己之力也做不了什么。 但至少自己，因为这部剧有了新的思考，在现实生活中试着身体力行地去那样做，一些细微的改变，也是有用的吧。世俗不也是一个个人共同构成的吗。