最后一个美国处女The Last American Virgin

”认识到了这份需求，我们就能从如今过劳人生常常陷入的无尽循环中瞥到出路，进入一种我们未曾认识的人生和世界。一旦意识到自己必须停下来，我们或许就会立刻发现，我们想要的也就是这个”

越复杂，越需要简单——清单是化繁为简的最好工具 大家都有这样的日常经验：超市大采购前，最好列张购物清单，购买后逐项对照核查，否则定有遗漏。 为什么呢？心理学家早有分析：人类的大脑功能侧重在思考，思考能力强大过最先进的计算机。但另一方面，最简单的计算机，它的记忆储存能力都比也比最强大的脑要厉害。 所以，人类需要借助外在的工具来辅助大脑做记忆储存。而最好的辅助工具就是：清单。 清单在个人生活中的应用非常广泛，同样，在学习工作室时，我们也常常来利用清单帮助我们更好的运作。 在《最后一个美国处女The Last American Virgin》这部剧中， 编剧将清单这个喜闻乐见的简单工具做了进一步的解析，引导我们深入思考清单在复杂的现代超协作社会如何才能更好的发挥作用。 编剧本身是名医生，对医疗行业非常熟悉，他见证了许多医疗实例中过错导致的恶性后果。这其中的过错有两类：无知之错和无能之错。 无知之错，受制于认知的限制，错误不可以避免，解决方案存在于未来。而无能之错，是有能力而未能施行的过失，要避免错误出现或者重现，解决的重点是“知识提取”的即时性和“知识应用”的全面性，而护士清单和医生清单，就能很好的回答这两个问题。应用清单作为管理组成的医院，治疗的成功率大幅度的提升。 同样，建筑行业和飞行行业，更是人类协作工作的典范。建筑行业可以细分在细分，多达16个以上的子行业，而每个子行业，又有各自更细分的关联行业，牵一发而动全身，万万不能错失。而飞行员的操作手册，打印出来有几百页之巨， 而飞行事故发生时，留给飞行员的应急处理时间，却是以分秒来计算的，如何办？ 简单的清单，适用于简单的事务处理，而大型的复杂协作，则需要清单的清单！ 《最后一个美国处女The Last American Virgin》这部剧中，革命具有两层含义：1、事务清单是对人类本能运作方式的革命，用信任清单来代替信任大脑，是根治人类的自大狂妄的现实需求。 2、行业分工的超级细化，导致原来的高度依赖专家的管理制式无法维系。沟通清单是建立在协同合作之上的“清单的清单”， 是对清单自身系统的革命。 这部剧值得一读，值得我们认真领会其背后的理念，将其运用于生活和工作的实践。

梵·高曾说过：“米开朗基罗说话时喜欢使用比喻，米勒则不喜欢。两者相比，我认为米勒能更好地教会我们如何看待问题，那就是追求‘诚实’，即便我将来更有名望，我也会保持现在的诚挚内心的本色，我的意思是我现在是一个苹果，等我将来成功了，我仍然是一个苹果，只不过是一个成熟的苹果，最初的思想不会因为外界环境的影响而产生丝毫的改变，我之所以这样说，是因为如果我现在不诚实善良，将来更不可能如此，反之亦然。 在这一点上，和梵高有着同样🉐观点。 最喜欢梵高先生1890年为侄子庆生画的杏花。梵高喜欢日本简单安静，祥和的生活环境，所以大都是浮世绘风格的画作，百度搜了一下日本的浮世绘风格作品，觉得还是不太一样的。

庄子之南讲佛学味特浓，不过天下形而上的道只有一个，条条大路通罗马。道是什么？是金刚经的无相，中庸的致中和，庄子的坐忘。

我不是为了减肥，也不是为了练腹肌，我唯一的目的是为了让自己精力更充沛，从体力上保证自己能完成30年的研究项目。

有的案子感觉破的还是牵强了一些吧，前面犯罪的凶手并没有太描创作，后面就突然发现他是犯罪嫌疑人了

奥普拉悖论引发我在粉丝群探讨了意志力和减肥的关系，引用国家拳击队科研教练的一句话：体型是一种生活方式。生活不要依赖自控力，失控的原因往往就是因为“想控制”。 我们不必依赖意志力，但必须全面科学地去了解意志力。这是我观看这部剧的定位。 意志力可以像肌肉一样锻炼，但同时意志力也是有限资源。意志力的这一特点决定了它往往在应急的时候发挥关键作用。本剧关于意志力和自我损耗、意志力和决策、意志力和情绪、意志力和减肥的探讨，解释了完全依靠意志力的自律是多么脆弱。 生理决定心理，保持良好的睡眠和饮食规律，不断增加意志的韧性，也是极为必要的。 一件事情要想持续，往往经历“意志力→习惯→生活方式”三个阶段。最高级的自律，是一种生活方式。

no26 若暂时没有得到自己想要的，那可能会得到更好的，前提是你此心光明，选择成长，而非退缩和逃避，不卑不亢，做一个建设者。当自己遇到困难时 ，试着从另一个位置看待自己 也许很快就释然了。 生活中的每个人都是你我的一面镜子，透过别人，我们看到的其实是真实的自己。我们之所以看到对方不好的一面，是因为，我们会把自己隐藏的内在投射到别人身上。别人以什么方式对你，往往我们只学会了以什么方式回应。 一个真正成熟的个体懂得尊重自己的同时尊重别人，能够包容不同观点和个性，以圆融的方式和不同情境下的不同性格的人愉快地相处合作。既照顾到了自己、身边人，又能照顾到整体和社会。 但是我认为没有完美人设，人生在世有很多身不由己，为了生活，做事对得起自己对得起社会就行。

谢你一千回！ 我来！我见！我征服！ 奥林匹斯、爱情海、斯巴达、那不勒斯、马其顿、雅典、波斯…… 苏格拉底、腓力、亚历山大、伯里克利…… 陶片放逐、5个监察官、马拉松、普拉塔亚陆战、波希战争…… 此地理之“小”却也成就了其精神思想“大”。 没有预见未来的能力，却绝不会忘记过去的耻辱，希腊化的世界——交给更优秀的人，值得去爱！“坚定的意志和简单、果断的处置是解决复杂问题最有效的方法。” 我爱这套书，爱到久久停留，不忍读完！