Deep in Cream

如果不是看在我追了三年的份上，我早就把你删了。自己现在是个什么样难道心里就没点数么？人家编剧都是想着如何多更点，尽量满足读者！而你，一天一章，还隔三差五的老是断片。作为一个老读者我真的感到心寒！一个好的剧集作家，这是你的职业也是你的饭碗，如果没有我们这一批忠实铁粉撑着你，你会走到今天么？希望早日回到之前刚开始的状态！也希望编剧能看到留言，深思一下......

2020年读完的第一本剧。活过半生，再读人生哲学，虽不能全部认同，也有很多共鸣及启发。 对于青年大学生们，不失为指导人生的一本好剧，推荐。

#2021观看计划#  2021年第22本剧 这本和煤气灯操纵那本很像，虽然感觉其实在交往中很多都有点“虐待”的影子，但是其实也都是没有那么严重的。这样看来我可能还算幸运，能够控制自己情绪并消化他人情绪。虽然有时候亲密关系(还有家庭的)会让我痛苦不已，但是随着年龄的增长，看问题也渐渐变得全面，也都能理解，对自己的负面情绪也都能坦然面对。 其实小时候是有点暴躁的人，或许是被家庭的“毒”的情绪有点点传染，发现原来大家并没有天天生气，好了，那就试着去了解他人，开始改变了。 普通人的生活中“毒”存在的其实不多，但是重要的还是在沟通和分析上，方能克服。

虽不曾广读经书，但就我的个人经历复盘得出的感悟就是：不要把自己当回事，就不会收到来自世俗及内心妄念的羁绊，只有一颗不受困扰的心灵才能在琐碎繁杂未知的社会中自在生存下去

看剧使人成长，一直看剧，一直成长！情绪自控力在不断提升，情绪自控力的提升不是来自压制，因为压制情绪就会让情绪恶化，可以这样想，大禹治水，以疏通为主要方法，情绪自控，以转化为主要方法，找到影响情绪的根本因素，追根溯源，当自己真正明白了情绪失控背后的因素，那么就知道了情绪转化的方向。 不良情绪的其中一个因素就是要求别人做君子，自己却做小人，不如反过来，以君子的标准要求自己，放下他人的所谓错误，因为站在他人的角度来讲他并没有错，“当下不杂”，做好自己，对别人要求少点，以不断提升自我认知力，拓宽认知边界为第一目标，去杂留纯，专注做好自己，因为改变别人极度困难，改变自己很简单，只要不断重塑自己，内在构建良好的思维框架，积极的心态，快乐的内心，外在打造微笑的脸庞，矫健的步伐，健康的身体，“当下不杂”，认真的过好今天，过去就让它变成经验，思考过去都教会了我什么，通过影响深刻的事件的框架，解构成思维模型，用以处理以后的问题，过去的就让它过去，少点回忆，因为今天才是真实存在的。 当下不杂！