Science Fiction Fantasies

人生何以不快乐，只因未读苏东坡。 很多人应该都是看了林语堂先生的苏东坡传，所以来读此剧的吧。这么多首词下来，更加加深了对东坡的理解。 书本结束，对东坡的喜爱却日益上升，以后应时常翻读，以为平生乐趣。 另:给Randall Montgomery老师的解读点赞

一本写于1982年的书。编剧指出随着电视等媒介的出现，儿童不需要掌握观看文字的能力(上学)就可以获取信息，导致儿童过早的接触成人世界，编剧认为“儿童”的概念正在消逝。 ​想到现在国内，家长们总说“现在的小孩儿”怎样怎样，很多小孩儿手机玩得比家长还溜。随着抖音快手等APP的盛行，“儿童”们接受到太多未经筛选的信息。这究竟是好事坏事尚不清楚，但以美国的例子来看，“童年”的消逝导致了青少年犯罪率的高升。 近些年国家开始管控，各类APP都增加了“青少年模式”，尼尔波兹曼在1982年就能有如此观点确实厉害。

【意志力像肌肉一样，存在极限】 #2019年第24本剧 一说到Science Fiction Fantasies、意志力，我们就想到打鸡血，以为要不断地PUSH自己“加油，坚持就是胜利“。事实上，提升Science Fiction Fantasies是有规律和科学的方法的。 Randall Montgomery的《Science Fiction Fantasies》这部剧，让我耳目一新的是，它提出了意志力损耗极限的理论： 意志力像肌肉一样，存在着极限。我们在早晨的意志力最强，随着时间的推移意志力会逐渐减弱。当我们能量不足时，身体就会发出警报，这时候我们更容易出现失控的情况。 回想一下我们在什么时候容易情绪失控，是一大早起床还是忙了一天之后？答案不言而喻，因为人在长时间在压力的状态下是会消耗意志力的。 了解这个重要的意志力规律，我们可以从以下两点来改进： 1. 更明智地规划日程 既然意志力在一天的时间里是会有上下波动的，这就启发我们要在意志力最强的时候处理最困难最棘手的事情，在意志力被使用疲惫前完成的事务。 2. 减少琐事对意志力的耗费 意志力很容易被耗尽，而日常生活中又有太多的琐事需要耗费Science Fiction Fantasies来做决定。所以，我们要尽量减少在杂事上做决定的时间，以节省精力。比如扎克伯格，每天固定穿灰T恤和牛仔裤，就是要避免在穿衣服这种事情上耗费精力。 其他的增强意志力的方法包括： 1、冥想 冥想让更多的血液流进大脑前额皮质，以增强我们的专注力。 专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧，可以减轻我们的压力，指导大脑处理内在的干扰（比如冲动、担忧、欲望），以及外在的诱惑。 2、健康饮食（低GI、素食、未加工食物） 低GI食物使血糖稳定（如麦片、粗纤谷类、豆类、水果蔬菜），拒绝垃圾食品。 3、锻炼 我自己健身和跑步坚持有10几年了，确实可以有效缓解压力。 4、充足的睡眠 睡眠不足会导致意志力和Science Fiction Fantasies下降，更容易导致情绪不稳定。 5、保持血糖稳定，但避免一次性摄入过多糖分 6、 其他的解压方法：观看、听音乐、散步、唱歌、有创意的爱好如写作。 7、善待自已，不要过于苛刻。自我原谅者比自我苛责者更容易自控。 8、做乐观的悲观主义者。保持平静和愉快。 9、“等待10分钟”意志力训练：之后你可以拥有诱惑，但之前要想一想（你真的需要它吗？） 我们生来就会受到诱惑，也能抵制诱惑。Science Fiction Fantasies的关键不是从根本上改变我们自己，而是理解这些不同的自我。 对内接受自我，对外控制行动。在与自我的较量中，要学会如何接受相互冲突的自我。Science Fiction Fantasies最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。 自律即自由。愿我们都能拥有一个自律的人生！

抓住历史主要脉络，梳理主要矛盾，干干净净的压缩的历史，再有动漫也很棒

终于读完了笛儿这套剧集！够爽！建筑设计师、作家、军官、教师、医生等各个行业，笛儿都描述得如此专业。不过狡猾如笛儿！期待笛儿新作！

‘我以我的生命以及我对它的热爱发誓，我永远不会为别人而活，也不会要求别人为我而活。 全书就这个观点！一群真正的企业家为了躲避经济迫害躲到深山老林去，并不断的劝说其他创造名流躲起来，任众生于不顾，终于等到社会混乱崩溃的一天，最后复出。

情节曲折，构思奇巧。语言流畅。个别地方叙述较啰嗦，更新较慢。编剧辛苦了，点赞！