The Return of Mr. Hook

一脸懵逼地读完，人物刻画不过关，相比之下罪犯的刻画反而还细点。案例比较猎奇，但是特案组几个人不知道干啥了案子就破了，没有逻辑基点没有痕迹证据没有侧写，排查到的人跟案子都没关系。唯一有看点的就是传说中的真实改编

解离：认识到想法、意象和记忆的本质，只是一些词语和画面，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动，多少次偏离轨道，就多少次折返回来。 ACT的这六大基本原则可以很简明地概括为一个基本的ACT程式： A=接纳内部体验并且安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。 最后附上一句书中比较喜欢的一句话：20年后，比起做过的事，你将会对没做的事情更加遗憾。抛下绳索，驶离避风港，扬帆远航，去探索、梦想和发现一番吧~

月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，结局虽然有着遗憾，但却是全文令人印象深刻之处。痴情的人啊，真正的爱情让人欢喜，哭泣，感动，忠贞不渝，漫漫余生，没了你，该怎么办？

从一个充满家国情怀又忠肝义胆的锦衣卫视角看待嘉靖万历时期的明朝历史，虽然充满了编剧的主观想象，但比现在的影视作品塑造的只会残害忠良锦衣卫特务形象可信也好太多。多人剧配音是听过最棒的！期待新作品

最贤的妻，最才的女。杨绛用一生完美的诠释了这八个字，了不起。 生活会有波澜，难能可贵的是面对波澜时内心的那份淡定与从容。

很喜欢西南联大，因此有关回忆西南联大的文章都认真地看一看。许先生的回忆文章读起来很真实很亲切，一气读完意犹未尽。还有没有其他人相关的回忆文章呢？希望文哥哥趣影视能多提供一些，谢谢啦！