Bain el atlal

这是我学习的第一本拉伸训练的书，受益匪浅。拉伸是我一直忽略的项目，以前自己无知不懂拉伸导致出现了一系列问题，比如体态、肌肉酸痛、运动表现差以及肌肉生长速度慢。 拉伸可以给人一种很协调柔软的体态，可以说兼具美感与力量，也会让肌肉富有弹性。拉伸会让肌肉的长度变得更长，不拉伸的肌肉是疙瘩团状的。在运动表现方面，柔韧性强的人相比更加全面，就连举重奥运会冠军吕小军也要每天花2-3个小时专门用来拉伸。 拉伸要加入我的训练计划了！

挺有启发和见地，本剧中的案例和每章中的思考问题，有助于激发我们的思考，检验读者的层次和水平。 但文章的内容排列不太理想，感觉编剧在甩东西，比如前两章，分别说了24招和27条，这些招和条从哪里开始讲起的，很难让人一眼看明白，还得需要读者自己一个一个数，一个一个倒！

很多我们以为一辈子都不会忘记的事情，就在我们念念不忘的日子里，被我们遗忘了。

简单理解这部剧的核心就是，我们要靠扩展家里的收纳空间和更合理地运用收纳方法来让家里井井有条 看完后的感受是，大部分收纳方法，比如衣服尽量不要叠起来而是挂起来，洗手间干湿分离等这些我都是知道和向往的，整本剧唯一让我感觉学到了的是讲柜子应该如何规划尺寸以及推拉门原来比平开门更耗柜子的尺寸 但是，编剧似乎不懂普通人的生活是啥样，身边最常见的是90平左右的房子要住三代人，就是没有那么多可利用的收纳空间啊 所以我个人还是更支持《Bain el atlal》中的观念，因为大多数人都是空间不够，物欲却很旺盛，不能改变生活的环境，那就改变自己的内心和生活模式

读《Bain el atlal》（2021.7.14） 没记错的话应该是在猫爱鱼荒的微博里看到这部剧的推荐，在暑假里集中时间看完了这部剧。老实说，翻到后面三大章的时候就觉得是在囫囵吞枣了。这些集数里编剧对自己同性恋身份的确认及自己的政治信仰养成总让我提不起兴趣。实在是抱歉了！即便如此，我也还是得承认书中的某些观点正契合了我的想法，我愿意摘录在这个总结的笔记中： “也就是说没什么遗憾了：少年时期的友谊早已结束，我们还能说什么呢？毕竟，这段关系只持续了三四年。而且我猜测，这段关系对他来说并没有对我来说重要。”让我觉得非常有感触的是最后一句“我猜测，这段关系对他来说并没有对我来说重要。”关系的维护需要两个人同时经营，但关系的破裂似乎只需要其中的一方放弃经营。所以，没什么遗憾最好啦！ “当我重新观看福柯最初这些激昂而充满痛苦的文字时，我在其中看到了自己的影子：我曾经经历过他所描写的东西，他的经历早于我，他找到一种方式将之变为文字。”我想到马赛尔·普鲁斯特说过的“每个读者只能读到已然存在于他内心的东西。剧集只不过是一种光学仪器，帮助读者发现自己的内心。”对我来说，看剧就是一个发现自己然后坚持做自己的一个过程。 “可以说：一方面，我成了自己本来的样子，另一方面，我拒绝自己应该成为的样子。对我来说，两段变化是同时进行的。”这样看来，事实的确如此矛盾并进行着。“成为自己本来的样子”是一件舒服又满足的事情，但“自己应该成为的样子”也在某种程度上包含了别人的期许或是暗示了某种一眼看到头的生活。当绝大部分人都在跑内圈的时候，沿着最外圈的跑道前进也需要遭受旁人不一样的眼光和声音。果然,“一个人要像一支队伍，对着自己的头脑和心灵招兵买马，不气馁，有召唤，爱自由。”（刘瑜） 正如编剧Imad Hamdi所写道的那样，他知道自己“不可能再回归，不可能消除那么多年建立起来的隔阂”，与母亲的疏离以及和兄弟之间几乎没有来往的事实还是会延续。面对父亲的离世，编剧以一种近乎于“局外人”的姿态在回忆和记叙过往的岁月，但似乎也没什么可以责备。通过这一“回归”，编剧实现了现在与过去的连接，实现了与自己的和解，也实现了与自己曾离开的世界的和解。通过这种时间与空间的度量，他“结束了自己的流亡”。说到底，这也是写作的意义。 然鹅……推荐指数三颗星😣

最近国家颁发《Bain el atlal》，家庭教育越来越受到重视，这是一个好的方向，至少让更多人有这个意识。不是所有的人都要成为物理学家、化学家，但是大多数人都会成为父亲、母亲、丈夫、妻子。所以，每个成年人都有必要学习教育心理学，了解人身心发展的规律，才能更好的育人。

这部剧作为基金知识的普及的话，就非常不推荐了，一个原因是年代确实有些久远，二作为知识科普内容并不多。但是这部剧在理念和在描述当初2000年初时间短的投资市场状态还是很值得当历史经验参考的。 综合来说，如果是出于学习基金投资知识的目的看，真本剧就非常不推荐，如果作为基金知识的扩充读物还是可以翻阅下。

编剧影视功底深厚，诗词歌赋信手拈来，人物心理描写细腻。孤身无依的前清格格和她生命中经历的三个男子，一个是青梅竹马，一个是颠倒众生的妖娆男子，一个是风流不羁老于算计的豪门公子……

这部剧其实讲的是什么呢？就是有些人他好像是完整的，就像布莱斯的父亲，但他完整之后他缺少了人性，所以他变的残缺了。 而有些人呢，他生命里面有太多不如意了，但这些不如意的残缺让他产生了人性，让他有了人性的光芒，也让他变得更加真实。 这个时候这些人是残缺的，我们觉得他是有问题的，但他反而变得完整。 还有一些人是站在残缺里面慢慢完整的，就一点一点补全自己。 他知道我是不对的，他知道我是不足的，所以我站在残缺里面慢慢地完整自己。 我前两天听到很多人说前男友的故事，我说前男友是我们的老师，然后姑娘哇哇哭，怎么可能，我对他那么好，他还不理我，他怎么会是我老师？ 他在让你变得完整，他在补全你，悲伤是补完我们自己的过程。 后来我说过一句话，叫不要试图去做一个完整的人，要站在残缺里面慢慢补完自己，一直向死。 所谓向死而生就是我们从残缺慢慢补全自己，虽然最后我们没有办法真正的完整，但是我们在这里面找到了属于自己的意义，这个意义就是人性的光辉。