乌龙情报员Boris and Natasha

2021.11月 NO.5本 举例太多而分析又太粗线条，说服力有限。也不能说没有收获，水分占了百分之七十的感觉。

作画挺新奇，就是剧情有点典

俗话说得好，会说话当钱花，读了这部剧我才更加深刻体会到这句话的意义。无论在怎样的境况下，一个会说话的人他必定是个有着内涵的人，也必定是个有着一定能力的人。特定的场合特定的情景会说话显得尤为重要。

这是我读的第二本自控力。我真的是一个很喜欢靠剧集输入的人，这些心理学相关的剧集带给我的不是什么所谓的鸡汤，而是切切实实的总结和进步。时常会有人说“哦这不过就是鸡汤罢了”但我却觉得见仁见智，看你要去怎样从中学习到一些东西。很多心理学剧集都要结合自己的一些经历，去感悟，去修正。如果没有相关的经历，只是空读，难免觉得空泛，不解，觉得是鸡汤。

一个月的时间，断断续续终于看完了，感觉南北朝是可以和三国媲美的时代，无数的英雄轮番登场，还有很多”行为艺术者”，让人噌目咋舌。中国南北习俗文化差异也是这个时候形成的。生在这个时代的百姓无疑是苦难的，这点编剧没有详说。要珍惜现在来之不易的和平与统一。

20200217 book104 4288字/分 《乌龙情报员Boris and Natasha》#每天速读一本剧# 超出预期的一本剧，一日三餐，是我们活这么大养成的很棒的被动习惯，本剧通过趣味的笔调，告诉你减肥不是目的，选择让吃饭吃得更香，才是人生意义。看完本剧，你会埋下一颗瘦下来的健康种子，评论区打卡，让我告诉你今天有什么好吃的！！！ 第四块面包 我见：没有人能空腹吃下2块面包，边际递减在这里也适用，饿了以后的第一口面包，无敌好吃，以后每口幸福减半，直到撑的感觉出现，幸福度为0。 连接：最近防疫都窝在家里，吃饭成了老大难，火锅成了懒人必选！每次火锅都发现自己会吃到撑的状态，很烫的肥牛，红油的竹笋，完全阻止不了我对吃的渴望，反观黄甜甜，每一口食物都会放在碗里，半凉以后，分很多口吃下，而且比然会留下一口胃给饭后的“橙子”，之前不能理解的“剩饭达人”miss甜，竟然是“吃的健康”的典范，明天我要体会觉知食物的力量，嗯，明天吃火锅！ 意志力 我见：为什么那么多人的减肥失败了？因为意志力是有限的！当意志力使用完后，如何抗拒那第一口吮指原味鸡！我要三角谢谢！ 连接：最近最大的收获就是“我不得不”的意识转变成了“我选择”，生而为人，你一直都有选择的权利！为了不浪费！必须把火锅里剩下的肉全部吃掉！然后胖而不自知！我选择吃掉火锅里的肉！而不是被“浪费”绑架！没有办法改变环境的时候，我们可以选择改变自己！ 500ml白开水 我见：书中的500ml水用来测试饥饱程度，其实更棒的办法是每次餐前喝一杯柠檬水 ，这样子你就不会因为饥饿而过度饮食。 连接：每次大口快速的灌水的时候，都让我回忆起小时候，小学天井的自来水管，为了打乒乓球不想回家，又没钱，那就灌一个水饱，便又是一条好汉，怕是打得过3个张继科+2个大魔王！ 这条剧评记录2020年，我的体重管理，你点赞，我来打卡当前体重，如果我成功了，说明这部剧说的对，你也可以参考hhh （目前体重168，目标155，20200502前）