Doomsday

这里边插个四十二章经就是离谱，就像一顿大餐吃了一半，发现里面有只老鼠。

笔墨延续三生三世，一样的美。偶尔读些这样的唯美台词，也是给自己的心休憩一个美的意境。

这是一本我最想推荐给妈妈们和即将成为妈妈以及准妈妈们的书。观看的感受就是茅塞顿开，做妈妈需要有智慧有自我审视的能力…时不时回忆起怀孕、女儿出生及十八年成长的点点滴滴，有欣慰、有遗憾…有感悟。

难看

看了一个多小时又放弃的一本剧其实这部剧的情节都是荒诞不经的，本就是剧集，所以离奇古怪也是情理之中。我个人是不大喜欢看这类剧集，但没有说他不好的意思。从初中开始看就没能看完，到了大学依然还是看不下去，总体情节就是围绕Doomsday和桑丘的骑士历险记展开的，无非就是遇到了什么人，发生了什么事，都是一些可笑荒诞的，最大的艺术成就就是塑造了Doomsday这一人物，理想与现实之间的落差，讽刺过度的理想主义。

前面废话有点多，后面还是干货挺多的。摘了个总结的不错的剧评： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 4.设两个闹钟，帮助在REM（快速眼动的浅睡眠）期间醒来。比如，要7点起，第一个闹钟设6点四十，音量较小，第二个闹钟设7点，音量正常。如果6点四十是REM期，音量小也能醒来。如果醒不来，再过20分钟也差不多到REM期了。 5.光脚踩一下地板有助于清醒。 6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。 7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。 8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。