Don't Be Nervous

这个拍的超级好，林心如古装好美，罗晋陈键锋也都是演技派。杨幂在剧里的命运好惨。

非常好的书，教人必先自教，成长的节奏是相互推动的，如力和作用力，对称性原理适用于万事万物

从书中让我学习到了一种用A4纸做笔记的高效思维整理方式！ 本剧编剧Rita La Roy在麦肯锡公司的14年中，参与了企业的经营改革，深知员工的战斗力会很大程度上左右一个公司的未来，所以非常重视一个人的深入思考、制定解决方案，并能够彻底执行的能力。本剧讲述的“Don't Be Nervous”，简单来说，就是运用A4纸整理思维碎片，集中1分钟时间进行“头脑体操”，从3个可行解决方案出发，高效收集目标信息。本剧的主要论点，就是为了帮助人们告别盲目与拖延，让思考事半功倍，让工作难题迎刃而解！ 正如编剧在书中所言，“人们经常觉得脑子稀里糊涂的，种种只言片语浮现于脑海，闪现的语言往往还未组织出来便稍纵即逝。那么，我们要做的就是努力尝试将上述这些情况变成语言，当某个想法刚一浮现就立刻将其用语言组织出来。虽说是将想法组织成语言，但仅靠脑子想，依旧只是一种朦胧不清、不够明确的状态，所以要写在纸上。”《Don't Be Nervous》提供了一种“在A4纸上思考”的方法：A4纸一张、好用的笔一根，一个标题，4-6行内容，在一分钟之内将混乱的思绪、尚待解决的事情以及自己的想法组织称语言，动手写成文字。 《Don't Be Nervous》这部剧的核心理念是：把你的思维过程再现在纸上。它具体的做法：A4纸横放；左上角写主题；右上角写时间；在主题下写你当前针对该主题的想法（1分钟写1张，每张写4-6条）；针对每个想法再拿一张A4纸继续写想法；如此一直深究，写到没啥想法为止（通常写10张就好了）；把写好的这么一大堆东西分类放好。 《Don't Be Nervous》的好处，就在于：它能帮助你清空你的大脑，减轻大脑负担；平复你的情绪，让自己慢慢静下来；训练你的语言组织能力，因为，很多人有想法但无法用文字、语言呈现出来；更透彻的思考某个主题，训练深入思考的习惯；长期坚持能养成“秒断”（瞬间理清思路，看透问题本质）的思考力。 总之，《Don't Be Nervous》用A4纸记笔记的方式很锻炼瞬时的专注力。 本剧能让你： 1、瞬间抓住问题关键。巧妙运用A4纸整理思维碎片，撇清烦躁情绪，再难缠的问题也能迎刃而解！ 2、瞬间学会清晰表达。集中1分钟时间进行“头脑体操”，大幅提升思维运转速度，将混乱的思绪转化成精准的语言！ 3、瞬间做出准确判断。从3个可行解决方案出发，高效收集目标信息。告别盲目与拖延，让思考事半功倍！ 最后，总结一句话：《Don't Be Nervous》就是将脑海里的想法都用A4约“尽快写”下来，整理归档。随时搜集信息以保持敏感，不断思考问题以拥有“问题意识”，最终得以培养出“快速判断”力和行动力。

3T原则，共情关注，充分交流，轮流谈话，在孩子教育过程尤其早期教育中做到这些尤为重要。三岁前大脑发育程度达到85%，早期的语言环境对于孩子潜能的提升有绝对的影响力，正向的积极的丰富的幼儿化的语言所营造的环境更优。另外思维就像道路一样越走就会越熟悉，同时也是具有可塑性的。 这部剧我觉得不值得推荐，读下来的感受是在大量引用各种试验及相关报告，只能说明确的阐述了自己的观点，内容上枯燥的很。

用了两周断断续续的看完，很短的篇幅里描述了太多种人类脆弱的时刻，也是有太多感同身受的时刻，实在不忍卒读。 孤独是人生常态，孤独感是不同社会中人类的病态，可能每个人都会有无法克服的孤独感，但每个人的孤独都不相通。

超越李白的两条路是：一、把超越他的那些诗写出来，二、把所有的诗都写出来！”

之前在网页上看的时候没有网友评论，今天闲来又在这略看了一遍，发现大家对小夭的怨气好大啊，各种侮辱性语言轮番上阵。而且在这之前我一直以为这是本女主向剧集，但看了很多划线评论之后发现很多人带入的是男性视角。 首先读者都是上帝视角，所以我们可以清楚的看到每个人的行为与付出，然后再根据这些安装自我价值观进行判断和评价，可作为当事人的他们并不能感受到。尤其是关于小夭和相柳之间，相柳就是经典的感动了读者属于观众的男配人设。 他确实是既牺牲了很多又爱得异常伟大，可爱本来就是单行线，总不能因为一个人对另一个人有付出所以就要求另一个人接纳吧？其次一个不能让对方清楚感知的爱，说直白点不过是一场自我感动。最后站在小夭的视角来看很多牺牲与爱她既不知道又不能感受到，而且就算能，又如果能在有更爱的情况下一意孤行的抛弃，如果小夭真这样做了一是相柳也不见得接受因为报恩大于爱，二是观众心中的天平自然会偏向璟。 其次很多人说小夭渣女绿茶，可小夭一没养鱼到处留情，二没借助男性上位，三没做阴阳人，渣谁了？茶谁了？她不是从始至终都很清楚明白吗？一是友，嬉闹人生有分寸。二是爱，不离不弃一双人。三是亲，相互扶持走下去。她渣吗？渣，渣了读者的爱。 最后他们大家都没错，都是自己的选择也都无怨承担了各种选择的后果。而我们是读者，我们可以为人物感到可惜懊悔难过，但不能因为这份上帝视角和过多的情感去辱骂无辜的人。 整体来说剧集超出我的期待值，就是我觉得第三部实在是过于冗长，看得疲惫。

花了两个小时，很慢很细的看了一遍。心理学很有趣，总让人不停的联想，代入再脱身而出审视。照顾好自己，折腾起来，让自己快乐，追求美好，不苛求完美。