豪夺The Big Grab

无敌好看，不是为了反转而反转，细节到位

看完了《豪夺The Big Grab》 从中收货颇多，下面一些让我印象深刻的观点： 1.追剧不是要你把编剧的观点陈述罗列一遍，不是要你完全记住书中的内容，而是找到书中最触动你的点，引发思考，做出改变才是追剧的真正意义。 2.运动的确可以让人变聪明，但模式很重要。“运动+学习”也就是运动后的1~2个小时做一些脑力活动例如追剧，背记，做题等等。因为运动会让大脑长出新的神经元，而运动后的学习会让大脑神经元产生连接，让其生根发芽茁壮成长。如果运动后只是去看电视，刷手机是狠难保住新生的神经元的。 因为现阶段处于生理期，跳绳运动暂时放下了，等生理期一过，我一定要充分利用运动后的这两个小时做复杂的学习内容，让自己头脑变得更灵活。 灵魂想要走得远，身体必须在路上。很喜欢这句话 3.关于睡眠时间点的观点也很有趣：人在睡眠后的3小时、4.5小时、6小时、7.5小时这几个节点醒来，就会觉得神清气爽，精力充沛。和朋友分享了我的观点，感觉很奇妙很有意思，解释了我平时有时候睡得少起来却是清醒的，睡眠足够却仍然昏昏欲睡。 根据这个睡眠时间节点，我可以这样安排我的睡眠时间： 💫每天23：30睡觉，早上七点起床，刚好为7.5小时的时间节点，中午午休半小时，不仅可以让一天神清气爽，精力充沛还保证了每天的8小时的睡眠时间。 4.学习也可以很快乐，我们要充分的运用本能脑和情绪脑强大的能力，让理智脑来操控，而不是让弱小的理智脑去卖力。把每个学习任务拆分成一个个小目标，每一个小目标就是一个关卡，比如背单词，我一天的计划是背100个单词，我会把它拆分成10组，一组10个，一组一组的背效率高很多，感觉10个很快就背完了，就再来一组，反而比一下背100个更快更轻松。因为直接背100个单词就是将自己放在了困难区，很容易半途而废。而将其拆分依次进行背诵，是让自己从舒适区边缘到拉伸区的一个过程，10个单词自己稍稍努力就能做到，也说明了编剧说另一个观点，要在拉伸区学习才能更加持久有效，难易适中的地带才是更容易专注达到心流状态。 另外，背单词也不只是重复记忆，这只是在舒适圈内打转，不会有多大的提升和改变，我们还要在记单词之后进行自我测试，找出不熟的单词加强记忆，这才是学习区域的拉伸区。 5.通过这部剧，我更加清楚的知道冥想之所以能够提高专注力的原因了。冥想就是让大脑中的7颗小球同时关注呼吸这件事，提升我们的专注力，我们有眼保健操、健身操，冥想则是健脑操，坚持做定能让大脑更加聪明。 还有一些编剧整理的方法论 复盘的方式也极为简单，通常只需3点： ①描述经过——以便日后回顾时能想起当时的场景； ②分析原因——多问几个为什么，直到有深度的启发； ③改进措施——尽可能提炼出一个认知点或行动点。 ·克制欲望，不要让自己同时做很多事； ·面对现实，看清自己真实的能力水平； ·要事优先，想办法只做最重要的事情； ·接受环境，在局限中做力所能及的事； ·直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。 感谢这部剧打开了我的认知，从中找到适合自己的方法论。

从远古到近代，中国文化精神都是围绕着家国天下的差序格局发展开来的，但随着当代城市化进程的不断加快，无疑也加速了这种精神的瓦解。更随着信息化的知识大爆炸，祛魅活动也已从形式转为了司空见惯的日常操作。 几百万年，诞生于蛮荒之地的人类，从一个个单一的个人，到依赖对天地和家族的共同信仰，相互扶持发展壮大，但当“原子化个人”的趋势不可逆转，当代迷惘的人类仿佛又被投入了心灵和精神的“蛮荒之地”，所以“如何维持心灵和精神的富足”，从19世纪以来都各位大家越来越急迫思索的问题。

关于新中国成立后前十五年政治经济文化教育外交政策等方方面面的内容，还有绕不过去的整风运动、大跃进和饥荒。，通篇下来，感觉就意识形态的问题始终贯穿在方方面面。 这部剧学术性很强，后面的参考书目都占了四分之一左右的篇幅，但是因为各种限制，能得到的官方资料也很有限，很多资料本身都可能带有一定的偏见，这些学者从浩如烟海的资料中抽丝剥茧，加上一些合理性推测，创作下了我眼睛看明白了，但脑子可能还不太明白的台词，暂且先印在脑子里，慢慢消化吧。最大的收获是对历史的看法不再限于简简单单的粗线条，铁板一块的共产党高层也是各存心思，每一件事的背后，都受某些人利益的驱使，说的和做的，从来都不是一回事。