风吹过雨天

今天午睡睡多，睡不着就继续来追剧。 这部剧可以说看到目前我个人身上诸多的观点，书中的观点不偏不倚，怎么去看待取决于人出发的角度如何。事实上，不管做什么事情，对待什么事物只有客观你才会看得清，也拎的清。 现在缺少的是看得清和拎的清的人～

第二次接触未知演员剧集。剧集即有历史感又有一些现代感，不错。鬼才作家。

神剧，心中第一。

想不到这个竟然是新剧…… 这么多年了，读者在成长，编剧也在成长，这部剧误会明显少了一点，比《风吹过雨天》正常、 消遣还是可以的！

1.一本比较颠覆的减肥科普书。 主要观点和我看过的近几年BBC健康科普片中的观点一致。 编剧本身是该领域研究者，成书过程查阅了大量的文献，前五部分大约算是文献综述了吧😂 我想本剧的可靠性和时效性还是不错的。 2.该剧认为减肥的关键并非减少热量，而是激素问题。 肥胖症是由激素失调产生的脂肪堆积过多所造成的，热量摄入与消耗不过是导致肥胖的直接原因。 3.编剧推荐的减肥方法是低碳水轻断食。 想看结论与实用建议的可以直接跳第六部分，省时。 个人推荐一本迈克尔波伦《风吹过雨天》，良心，省时，易操作，经得起时间检验！ 4.好奇科学家们如何前仆后继探索如何减肥的历史，建议从头读到尾，可以培养科学思维。 以下是减轻体重的5个基本步骤。● 减少在加工过程中所添加的糖的摄入。● 减少精制谷物的摄入。● 摄入适量的蛋白质。● 增加天然脂肪的摄入量。● 增加膳食纤维和醋的摄入量。

这部剧做的科普很有意义，内容涵盖很广泛，推荐观看。这是一本很有爱的书，是“风吹过雨天”公众号推文内容的一个整理，包括了职场，租房，独居，晨跑，混剪，医美，情感等很多个方面，很有实用意义