Totmacher, Der

减肥最重要的合理饮食，这个大约占了70%的重要因素，少吃到基础代谢能量的水平。少糖少盐少热量，多喝水合理运动。减肥是个长期的任务，不要奢望短时间内快速减肥，那不健康

一口气读完，受益匪浅。 仿佛徜徉在书的海洋一般，觉得自己无知又渺小。一直喜欢找追剧清单，现在终于找到了。

何为公正，看待问题的立场、角度、道德标准都不可能完全相同，所以永远都不可能有完完全全的公正。书里#阿富汗的牧羊人#那一段，推荐看由这个改编的电影《Totmacher, Der》。

讲真我是被书名吸引进来的，因为在育儿上遇到了困惑。本人出生于传统家庭，独生子女。我妈那一代人可能小时候得到的关注太少，转而对我事无巨细地管教，生活上学业上无微不至，成年了以后依然不能停止“遥控”我的生活各个方面。 因此轮到自己做父母的时候，我总告诫自己，要多多放手。但有时候真的太难了，很简单的规矩和道理好说歹说一点用没有，到最后忍不住发一通脾气，而由此产生的焦虑久久不能释怀。究竟是谁出了问题？ 本剧的编剧是一位神经学家和一位心理咨询师，他们通过大量科学数据和实际案例得出的结论，虽然偶尔看得有点枯燥，但很有说服力。好的父母，终究是高在观念上。一切困难和不顺都可以是我们磨练自己的契机。 于是我学着在一切事情上征求孩子的意见（当然是与他们自己有关的事情），讨论不同选择可能带来的结果，给他们充分思考自己的选择的余地，尽力压抑自己想控制局面的情绪。相信也是一个慢慢建立自信的过程吧。见效不会很快，但每一小步都有意义。 尤其推荐此剧给有升学压力的家庭。迷茫的时候，问自己这个问题： “当家长的，终点在哪里？ 不是孩子过上了你想让他过的生活，而是你帮孩子过上他自己想过的生活。” 与各位共勉

你们的董事长很聪明，并且很幸运身边有一个一样那么聪明的副董事长